1_ 몸이 차고, 추위를 많이 탄다.
2_ 피부의 잔주름이 눈에 띈다.
3_ 우울 상태가 되는 경우가 많다.
4_ 가슴에서 배에 걸쳐 부은 듯한 느낌이 있다.
5_ 트림이나 가스가 자주 나온다.
6_ 머리에 윤기가 없고 탈모가 눈에 띈다.
7_ 일찍 일어나기가 힘들고, 기운이 없다.
8_ 쉽게 불면이 온다.
9_ 변비에 잘 걸린다.
10_ 피부가 까칠까칠하다.
11_ 긴장을 하면 위가 아파 오거나 쉽게 설사를 한다.
12_ 안색이 나쁘고 피부에 윤기가 없다.
13_ 생리가 늦는 편이다.
14_ 생리통이 심하다.
15_ 손톱이 무르고 색이 흐리다.
16_ 현기증이 있다.
17_ 물건을 잘 잃어버린다.
18_ 냉증, 상기증이 있다.
19_ 초조하고 정서 불안정이 있다.
20_ 어깨 결림이 자주 나타난다. 부스럼 등이 잘 난다. 21_ 목이 쉽게 마른다.
22_ 저녁이 되면 손발이 붓는다.
23_ 소변의 횟수가 많아지거나 극단적으로 적어진다.
24_ 몸에 비하여 손발이 매우 차다.
25_ 콧물이나 땀이 잘 나온다.
26_ 몸이 무겁게 느껴진다.
27_ 머리가 무겁고 현기증이 난다.
28_ 어지러움증이 있고 차멀미를 한다.
29_ 물기가 많은 설사를 한다.
30_ 침이 자주 나온다. _________________________ 진단
1. 기 비만형 _ 1-10중에서 체크된 것이 5개 이상
2. 지방 비만형 _ 11-20중에서 체크된 것이 5개 이상
3. 물 비만형 _ 21-31중에서 체크된 것이 5개 이상
_________________________ 기 비만형 체내를 흐르는 기는 정신면의 영향을 받기 쉬워 스트레스를 받으면 신진대사가 둔해지고, 필요 없는 지방이나 수분이 배출되지 않아 살이 찌게 됩니다. 스트레스를 쉽게 느끼는 사람은 우울한 상태에서 왠지 기분이 가라앉습니다. 기운이 나지 않는 경우에는 우선 먹는 음식 등을 주의하고, 기분이 풀어지도록 노력하는 것이 중요합니다. 이런 타입의 사람들 중에는 폐의 기능이 저하된 경우가 많아 폐의 기능을 조절하는 것도 중요합니다.
지방 비만형
혈액 속에 흐르는 지방의 양이 많으면 피가 지저분해지고, 흐름 또한 나빠집니다. 혈액은 몸의 세포에 필요한 영양소를 운반하는 중요한 역할을 하고 있기 때문에 흐름이 나빠지면 노폐물이 쌓이기 쉽고, 내장의 기능도 저하시켜 살이 찌기 쉬워집니다. 혈액순환이 잘 안되고 변비를 동반하는 경우가 많은 타입입니다. 다이어트 보조식품으로 일구야닷컴 사이트의 양파+알로에 식품을 추천합니다. 일구야닷컴이 다이어트 보조식품쪽으로 인지도가 높으므로 체질에 맞춰 드셔볼것을 권해드립니다. 지방 비만인 사람은 식생활을 개선하고 식후에 가벼운 운동을 하도록 합니다. 또한 저녁 식사나 야식 후에 바로 자지 말고, 2시간 정도 시간 여유를 두는 것도 중요합니다.
물 비만형 몸의 55-65%는 수분이라고 합니다. 물 비만인 사람은 세포의 신진대사가 둔해져서 필요 없는 수분이 쌓이기 쉬운 타입입니다. 부종이 보이고 약간 통통하게 살찐 것이 특징으로, 하반신 비만형이기도 합니다. 물 비만인 사람은 신장이나 방광의 기능이 저하되어 있을 수 있습니다. 평소에 몸을 따뜻하게 하고, 땀을 빼서 수분을 밖으로 배출해 주는 것이 중요합니다. 몸이나 허리가 차가우면 신장에 부담이 걸리고, 화장실에 자주 가게 됩니다. 몸을 따뜻하게 만들어 주도록 노력하는 것이 좋습니다
