1. Condition Training.

술, 담배를 끊어라

건강하고 균형잡힌 육체를 만들어라

꾸준하게 운동하라 (평생운동)

조기조침을 생활화 하라

항상 주위 환경을 청결하게 하라

30초 원칙, 미루지마라

청결한 의복, 부지런하라

2. Practice Training.

행동위주의 삶 이론보다는 실전에 강해야만한다

실전은 경험이다 현장에 나가서 착수하라

위험을 감수하라 위험을 통해 배워라

3. Human Training.

좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다

좋은 사람을 보는 훈련, 주변 사람 정리하는 훈련,

좋은 사람관계 지속을 위한 훈련

원하면 먼저주라

성공한 사람을 만나라

4. Talking Training.

할 수 있다면 좋은 말만 하라 ( 감사합니다. 고맙습니다. 죄송합니다. 이해합니다 )

부정적인 말은 아예하지마라

그리고 가급적 침묵하라 침묵은 평온함을 가져온다

5. Thinking Training.

당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라

인간의 능력은 무한함을 인정하라

어떤 일이든 반드시 길이있다 어떤 일이든 절대 포기하지말라

6. Seeing Training.

눈은 마음의 창 눈을 통해서 모든것이 들어온다

좋은 광경 72시간 잔상효과 머리는 항상 맑아야 한다

머리가 늘 깨끗하게 정리되어야 한다

tv는 가급적 삼가라. tv는 시간을 정해서보라. 성인물은 절대금물

7. Hearing Training.

좋은 클래식음악을 들어라

감정을 자극하는 대중음악, 우울한음악은 성공하고 싶다면 가급적 멀리하라

험담, 질투, 원망하는 얘기는 의도적으로 듣지말라.