소아 천식치료
 

소아천식은 성인의 기관지천식과 비교할 떄 발생의 원인, 빈도, 남아와 여아의 발병 비율, 알레르기성 천식(외인성 천식)의 비율, 치료 등에서 많은 차이가 있으므로 일반적으로 성인의 천식과 따로 구별하여 설명해야 하는 부분들이 많이 있습니다. 

이 질환은 소아기의 다른 어떤 만성적인 질환보다 응급실과 입원실을 찾는 횟수가 많고, 학동기 어린이에게는 학교를 결석하게 하는 빈도가 높은 질환 중의 하나 입니다. 

아이들의 천식을 치료하기 위하여 저를 방문하는 많은 부모들은 아이들이 겪고 있는 기침과 천명, 호흡곤란, 이로 인해 잠을 이루지 못하고, 점차 쇠약해지는 아이를 보면 애간장이 끊어지는 듯하다고 말합니다. 

밤새도록 발작적인 기침과 천명, 호흡곤란에 시달리는 아이를 옆에서 지켜보는 부모들의 심정은 직접 겪어보지 않은 사람은 이해하기 힘들 것입니다.
 

1. 소아천식이란? 
2. 소아천식의 분류 
3. 소아천식의 특징 
4. 소아천식 환자가 증가하는 이유 
5. 소아천식의 증상
6. 소아천식의 중증도 
7. 소아천식과 구별해야 할 질환 
8. 소아천식의 한방치료 
9. 소아천식은 자연치유되는가? 
10. 소아천식의 한방 치료의 장점 
11. 소아천식 환자의 한방 치료 시기와 우려해야 할 점은? 
12. 소아천식과 운동 
13. 소아천식에 좋은 민간요법
14. 소아천식의 식이요법 
 
 

1.소아천식이란?

 소아천식은 일반적으로 사춘기가 끝날 때까지 기간의 천식으로 보면 되는데, 소아에게 있어서 피리소리 같은 천명을 동반하는 호흡곤란이 자연적으로 혹은 치료에 의해 비교적 단시간에 개선되는 증상을 반복하는 질환으로 알레르기 물질을 비롯한 여러 가지 자극에 과민성을 가지는 조직이 광범위하고도 동시에 가역적으로 반응해서 기관지와 세기관지에 폐색을 일으키는 질환입니다. 
 

2. 소아천식의 분류

 성인의 기관지천식과 마찬가지로 소아천식도 알레르기 항원이 원인이 되는 외인성 천식(알레르기성 천식),기도 감염에 의해 천식이 유발되는 내인성 천식(감염형 천식) 및 양자의 요인이 혼합되어 나타나는 혼합형 천식 등으로 분류할 수 있습니다. 
 

3. 소아천식의 특징

 1) 감염형 천식보다 알레르기성 천식의 발생 빈도가 높은 편입니다. 

 2) 만성적으로 증상이 나타나는 경우보다는 발작적으로 증상이 나타났다가 호전되는 경우가 많은 편입니다.

 3) 발병이 여아에서 보다 남아에서 더 많습니다. (남녀의 비는 대략 2 : 1 정도)

 4) 사춘기에 접어들 때까지 약 50-60%는 자연적으로 치료되는 경향이 있습니다. 

 5) 감기와 같은 상기도의 바이러스 감염이 소아천식 발작의 가장 빈번한 유발인자가 됩니다. 

 6) 대부분의 경우 1-4세에서 발병합니다.

 7) 최근에는 소아천식 환자가 많이 증가하는 경향을 보입니다. 
 

4. 소아천식 환자가 증가하는 이유

1) 모유 수유를 하지 않고, 인스턴트 식품 등 가공식품의 섭취를 많이 하는 것과 같은 식생활 습관의 변화 때문입니다. 

2) 아파트의 밀폐형 주거 형태와 침대, 소파, 카페트 등의 가구 등이 집먼지 진드기가 번식하기 좋은 환경을 만들어 주기 때문입니다. 

3) 환경오염이 심해져서 공기 중에 아황산가스, 오존, 이산화질소와 같은 입자들로 오염된 공기가 기관지를 과민하게 만들고, 폐를 손상시키기 때문입니다. 

4) 공동생활 및 집단생활의 기회가 많아져서 감기 등의 상기도 감염에 이환되기 쉽고 이로 인해 천식이 발병되거나 증상이 악화되는 요인으로 작용할    수 있습니다. 

5) 복잡한 현대 사회에서 심리적 스트레스의 증가도 원인이 될 수 있습니다. 
 

5. 소아천식의 증상

 소아천식도 그 기본적인 병리적 특징은 성인의 경우와 마찬가지로 기관지평활근의 수축, 기관지점막 의 부종 그리고 점액의 분비과잉에 의한 기관지강의 폐색 등으로 볼 수 있습니다. 

소아 특히 유아의 경우에는 기도가 아직 충분히 발달해 있지 않아 성인에 비해 보다 막히기 쉬운 점도 염두에 두어야 할 점입니다. 또 소아천식을 일으키는 원인으로서는 알레르기 반응이 중심이 되는데 그 이외에도 바이러스 감염과 담배연기, 자동차의 배기가스, 정신적인 요인 등 여러 가지를 들 수 있습니다. 

 천식의 증상으로서는 기침, 천명 그리고 호흡곤란이 나타나는데, 기침은 유아에게서는 가래를 동반 하는 경우가 많고, 조금 큰 어린이에게서는 마른기침이 많은 편입니다. 천명은 반복적이고 지속적으로 나타나는 경우를  많이 보게 됩니다. 호흡곤란은 노작성 호흡의 형태를 띄는데, 내쉬는 숨이 길어지고, 쇄골상부나 늑골강이 호흡에 따라 함몰되고, 어깨를 들썩이며, 심해지면 말하기도 곤란하게 되며, 수족이 차가워지고 청색증(치아노제)을 나타내며, 누워서 잠을 들 수 없고, 앉아서 호흡 (기좌호흡) 하게 되는 것까지 여러 종류가 있습니다. 
 
 

6. 소아천식의 중증도

일반적으로 천식은 증상의 정도에 따라 경증, 중등증, 중증으로 나누어 분류하고 있습니다. 

경증 천식은 지속적인 천명의 발생이 연중 3회 이하인 경우를 말하는데, 환자가 운동이나, 자극성 연무, 혹은 매연에 노출될 때 가벼운 천명이 발생하며, 대개 일과성이며 쉽게 조절됩니다. 

중등증 천식은 일년 내내 천식 지속상태에 있는 통년형이건 계절적으로 증상이 나타나는 계절성이던 간에, 천식의 발작이 한달에 한번 이상 발생하는 경우를 말합니다.

중증 천식은 일주일에 적어도 1회 이상 천식발작이 있는 경우로 정의합니다. 중증 천식은 주로 통년형이며 계절에 따라 악화되기도 합니다.

또 발작 정도에 따라 소발작, 중발작, 대발작으로 나누기도 하는데, 소발작은 가벼운 천명음이 들리며 호흡곤란은 없으며, 수면, 식사 등의 일상 생활에 지장이 없습니다. 중발작은 천명과 호흡곤란이 뚜렷하며, 수면, 식사 등 일상 생활에 약간의 장애가 있는 겨우를 말합니다. 대발작은 천명과 호흡곤란이 현저하며, 수면, 식사 등의 일상 생활에 상당한 장애가 있는 경우를 말합니다. 
 

7. 소아천식과 구별해야 할 질환

소아천식과 증상이 비슷하여 구별해야 할 질환에는 세기관지염과 천식성 기관지염이 있습니다. 

먼저 세기관지염의 특징을 말씀드리면 다음과 같습니다. 

1) 바이러스에 감염이 되어 생깁니다. 

2) 생후 6개월에서 두 돌 전의 어린아이에게 특히 잘 발병합니다. 

3) 겨울철과 이른 봄에 호발하는 경향이 있습니다. 

4) 감기처럼 시작하여 수일 후에 급성으로 발작적인 기침을 하게되고, 호흡이 빨라지고 숨을 내쉴 때 쌕쌕거리는 천명음이 들리기도 합니다. 

5) 이런 기침과 호흡곤란은 발병 후 2-3일 동안에 가장 심하게 나타납니다. 

6) 일반적으로 열은 그다지 높지 않은 편인데 호흡곤란이 심해지면서 점차 호흡이 얕고 빨라집니다.

그리고 천식성 기관지염의 특징은 다음과 같습니다. 

1) 발병 연령이 1-4세의 소아에서 흔히 나타납니다. 

2) 바이러스나 세균 등에 의해 상기도가 감염이 되어 발생합니다. 

3) 병세가 그다지 심하지 않으며, 호흡곤란도 뚜렷하지 않으며, 천식 발작도 뚜렷하지 않습니다. 

4) 상기도의 감염만 억제되면 천식 증상은 없어집니다. 

5) 약간의 발열을 동반할 수도 있으며, 몇몇 소아 등에 있어서는 고열 증상이 나타나기도 하며, 적절한 치료를 할 경우에는 각종의 증상들은 약 일주일 정도면 완화되는 경향이 있습니다. 

6) 상기도 감염이 재발하면 천식 증상이 다시 나타날 수 있습니다. 

7) 예후는 대부분 양호하며, 3-4세 이후에는 면역기능이 증가되어 재발되는 빈도도 점차 감소하게 되며 완쾌되는 경향이 있습니다. 

8) 소아가 알레르기성 체질인 경우에는 알레르기성 천식으로 발전될 가능성이 많습니다. 
 

  ※ 천식성기관지염인 경우는 다음의 사항들을 유의하셔야 합니다. 

1) 감기 등 상기도 감염증에 걸린 아이들과 접촉을 피하는 것이 좋습니다. 

2) 알레르기성 체질의 소아는 알레르기의 원인이 되는 음식을 피해야 합니다. 

3) 평소에 소아의 면역기능을 강화시킬 수 있는 약물을 적절히 복용시키는 것이 좋습니다. 이와 관련해서는 '물어보세요' 답변 5번 '오과다'를 참고하시고, 천식전문자료 중 '감기를 달고 사는 아이들'을 참고 하시기 바랍니다. 

4) 가능한 경우에는 체력을 증강시킬 수 있도록 적절한 신체적 단련을 하는 것이 좋습니다. 

5) 상기도 감염이 발병할 때에는 즉시 적절한 치료를 해 주어야 합니다. 
 

8. 소아천식의 한방치료

소아천식도 일반적인 치료 원칙은 성인의 경우와 비슷합니다. 한방에서는 천식치료의 근본은

 1) 기관지의 염증을 어떻게 하면  막을 것인가
 2) 좁아진 기관지를 어떻게 확장시킬 것인가 하는 것에 둡니다.

 따라서, 천식의 치료는 

1)에 대응하는 항염증요법과 
2)에 대응하는 기관지 확장요법으로 크게 나눌 수 있습니다. 

한방에서는 항염증요법을 위하여 활혈거어活血祛瘀의 효능이 있는 도인桃仁, 단삼丹蔘, 천궁川芎, 수질水蛭과 같은 약물과 거담 祛痰효능이 있는 백과白果, 백개자白芥子, 소자蘇子, 반하半夏 등의 약물을 병증에 따라 선택하여 치료합니다. 

또 기관지를 확장시켜 주고 기관지 경련을 완화시키기 위하여 마황麻黃, 행인杏仁, 선퇴 蟬退 등의 약물을 응용하기도 합니다. 그러나 이들 치료법은 각각 독립된 것이 아니라 상호 밀접하게 관련되어 있으므로 양면에서 종합적으로 접근하는 것이 '천식치료의 왕도'라고 할 수 있습니다. 

한방에서는 이런 치료법을 근거로 해서 발작기와 완해기로 나누어 치료에 임하게 됩니다. 

 발작기이며 실증實證일 경우에는 기관지점막의 부종, 기관지 평활근 수축, 점액의 과다분비, 환기관류비불균 등을 천식의 발작 전 상태로 회복시키는 것입니다. 

한의학적인 관점에서 보면 풍한風寒, 담탁痰濁, 폐열肺熱등의 원인을 없애주는 치료를 하는 것입니다. 
풍한형의 경우에는 소청룡탕小靑龍湯, 담탁형의 경우에는 삼자양친탕三子養親湯, 정력대조사폐탕, 폐열형의 경우에는 해표이진탕解表二陳湯, 마행감석탕麻杏甘石湯 등을 응용하여 체질과 병증에 따라 약물을 적절히 가감하여 치료를 하게 됩니다. 

완해기이며, 허증虛證일 경우에는 폐肺, 비脾, 신腎의 허虛한 상태를 개선시키며, 동시에 체질적인 소인素因도 개선시키는 치료를 합니다. 

폐허肺虛한 경우에는 생맥산生脈散이나 보폐탕補肺湯, 비허脾虛한 경우에는 육군자탕六君子湯, 신허腎虛한 경우에는 금궤신기환, 금수육군전金水六君煎 등의 처방을 이용하여 체질적인 소인을 치료하며 동시에 면역기능도 강화시키는 치료를 하게 됩니다. 

대부분의 경우 발작기의 급한 증상이 가라앉으면 치료를 그만두는 경향이 있는데, 한방에서는 발작기 치료도 중요하게 생각하지만 완해기 치료 역시 매우 중요하게 생각합니다. 완해기 치료에 주안점을 두는 것은 오장 육부의 허실에 따라 적절히 체질을 개선시켜 주고 면역기능을 조절해 줌으로서 우리 몸의 저항력을 증진시켜 주고 천식을 치료하고 예방하는데 그 목적을 둡니다. 

그리고 소아천식은 앞서 말씀드린 바와 같이 알레르기성 천식의 발병 빈도가 높기때문에 알레르기의 원인물질을 회피하는 것도 치료에 매우 중요한 면을 차지합니다. 따라서 알레르겐이 신체에 들어오지 못하도록 한다면(알레르겐 제거 혹은 회피), 천식의 증상은 가벼워집니다.

 우리 나라의 천식의 원인 알레르겐으로서 가장  중요한 것은, 실내먼지(house dust)와 그 안에 포함 되어 있는 진드기입니다. 

이것을 완전히 제거하는 것은 쉽지 않으나 가능한 제거하도록 하는 것이 중요하며, 특히 장롱 안쪽과 선반 위와 같이 먼지가 쌓이기 쉬운 곳은 어디든지 꼼꼼히 제거하여야 합니다. 이때 먼지가 날리지 않는 전기 청소기를 이용하거나 걸레로 닦아내도록 하는 것이 좋습니다. 

또 접촉의 기회를 줄이는 의미에서 카페트와 두꺼운 커튼을 없애고, 먼지가 쌓이기 쉬운 불필요한 물건을 실내에 두지 않도록 합니다. 또 쇼파와 의자도 비닐제나 피혁제로 바꾸고, 아이들이 귀여워 하는 봉제인형도 될 수 있으면 치우는 편이 좋은데, 무리한 경우에는 수를 줄이도록 하고, 때때로 통째로 세탁해서 잘 건조시키도록 하는 것이 좋습니다.

 각종 곰팡이도 또한 천식의 원인이 되므로, 곰팡이를 막기 위해 실내를 되도록 건조시키도록 신경을 써야 합니다. 동시에 찬장, 벽장, 냉장고 등의 청소를 철저히 해야 합니다. 알레르겐이 되기 쉬운 메밀베개 등을 치우고 개, 고양이, 새 등의 사육을 금지하는 것이 좋습니다.

 또 사람에 따라서는 화분류가 천식의 원인이 되는 일이 있으므로 그런 사람은 꽃가루가 많은 장소에 는 될 수 있는 한 출입하지 않도록 하고, 외출 시에는 되도록 마스크를 착용하는 편이 좋습니다.

 또한 소아의 경우에는, 계란과 우유 등의 식물성 알레르겐이 관여하는 일이 많은데, 만약 이들 음식이 원인이라는 것을 알았다면, 적어도 1년이나 2년은 완전제거식으로 해야합니다. 이들 음식은 평생 금해야 하는 경우는 드물며, 많은 경우는 2-3년이 지나면 괜찮아지는 경우를 종종 보게 됩니다.

또 소아들은 감기와 같은 상기도 감염증을 일으키는 여러 가지 원인균에 접한 경험이 적고, 이것을 이겨낼 수 있는 면역력이 약하기 때문에 이들 호흡기 질환에 쉽게 걸리고 증상도 심하게 나타나게 됩니다. 

동시에 소아는 계속 성장단계에 있어 아직 면역학적으로 미숙하기 때문에 감염성 질환에 중요한 방어 역할을 하는 면역물질의 생성이 적어 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 이런 이유로 감기와 같은 상기도 감염증에 자주 이환되게 되고 이것이 천식을 유발시키고 악화시키는 빈번한 인자로 작용하게 됩니다. 
 

9. 소아천식은 자연치유되는가?

 소아천식은 나이가 들어감에 따라 점차 감소하는 경향이 있는 것은 사실입니다. 특히 본인이나 가족에게 알레르기 질환의 병력이 없거나 본인이 알레르기 검사가 음성인 내인성 천식의 경우는 7-8세가 되면 기관지 크기가 굵어지고 면역 기전이 호전되면서 증상이 없어지는 수가 많습니다. 

그러나 다음의 경우는 천식이 오랫동안 지속될 수 있으므로 지속적인 치료와 관리가 필요합니다. 

1) 본인이나 가족에게 알레르기성 질환의 병력이 있거나 본인이 알레르기 검사에서 양성인 경우 

2) 집먼지 진드기 등 알레르기 원인물질이 많은 환경에서 생활하는 경우 

3) 천식 발작이 일어났을 때 그 정도가 심하고 기관지의 손상이 심하여 폐기능이 떨어질  경우 
 

10.소아천식의 한방 치료의 장점

소아천식을 한방으로 치료할 경우에 다음과 같은 장점이 있습니다. 

1) 인체에 적응이 잘됩니다.

소아천식 치료에 이용되고 있는 약물을 일반인들이 쉽게 알 수 있는 약물을 살펴보면 도라지, 은행, 대추, 생강, 계피, 마 등과 같이 우리가 일상 생활에서 식품이나 기호품으로 사용하는 것들이 많이 포함되어 있습니다. 그러므로 천식 치료를 위한 다른 어떤 약물보다 인체에 적응이 잘 됩니다.

2) 인체의 자연 치유력을 높여줍니다.

한방 치료의 가장 중요한 특징 가운데 하나는 한약을 복용하면 인체의 면역체계가 강화되어 질병에 대한 자연 치유력을 높여 준다는 것입니다. 인체는 신비하게도 외부로부터 세균의 침입이 있거나 다른 원인에 의하여 손상이 오게 되면 인체의 자체 방어기구인 백혈구나 대식세포 등이 활성화되어 세균의 증식을 억제하고 손상된 조직을 복구시키는 힘이 있습니다. 한약은 이러한 인체의 자연 치유력을 높여주는 효과가 있습니다.

3) 부작용이 적습니다.

한약은 부작용이 없다고 잘못 알고 있는데 사실은 어느 정도의 부작용은 있습니다. 특히 체질에 맞지 않는 약을 처방한다든지, 부자나 천오, 초오와 같은 독성이 있는 약을 잘못 처방을 할 경우에는 그 부작용이 심각하게 나타납니다. 

또 주사나 영사와 같은 광물질도 주의해서 복용해야 합니다.  그러나 요즈음은 한약에 대한 전문적인 지식이 없이 생약 또는 민약(민간요법)이라는 이름아래 마구잡이로 한약이 처방되어지고 있어서 국민건강을 위협하고 있어 매우 걱정스럽습니다. 반드시 전문 한의사의 정확한 진단에 의하여 한약을 복용해야만 한약은 부작용이 적다고 말할 수 있다.

4) 내성이 적습니다.

의사가 질병을 치료할 때에 항상 신경을 쓰는 부분이 약물의 내성에 관한 것입니다. 

우리 나라 사람들은 대체로 약을 너무 좋아하는 경향이 있고, 또 약을 의사의 처방 없이도 비교적 쉽게 구할 수 있으므로(최근까지도) 약을 너무 남용하는 경향이 있습니다. 

그러다 보니 자연 약에 대한 내성이 생겨서 약물의 단위를 자꾸 높여야 하는데 이것은 결국 약물에 의한 또 다른 건강 위협 요인이 됩니다. 한약은 비교적 내성이 적다고 말할 수 있으므로 이런 측면 에서는 안정성이 있다고 해도 좋습니다. 

5) 인체의 균형을 잡아줍니다. 

한의학에서 질병을 치료할 때에 가장 중요하게 생각하는 것이 음과 양의 균형입니다. 인체의 음과 양의 균형 잡힌 상태를 건강한 상태라고 보며 이것의 균형이 깨어진 상태를 질병이라고 보는 것입니다. 우리 인체는 몸을 항상 일정한 조건의 상태로 유지하려는 힘이 있는데 이것을 항상성이라고 합니다. 인체가 항상성을 유지하지 못하고 깨어지면 질병이 생기게 되는데 한방 치료는 인체의 항상성을 유지시켜 주고 음양의 균형을 잡아주는 역할을 합니다.

6) 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

많은 사람이 경험하는 이야기이지만 한약을 복용하면 감기 등의 잔병 치례를 훨씬 덜하게 됩니다. 이러한 현상은 한약을 복용하면 인체의 면역 기능이 강화되어 질병에 대한 저항력이 커지는 것을 의미합니다. 감기의 원인은 바이러스의 감염인데 간염, 대상포진, 에이즈 등 많은 질환이 바이러스가 주된 원인이 되므로 한방 치료는 이들 질환에 대한 저항력을 강화시켜 주는 효과가 있습니다.

7) 인체에 덜 치명적입니다.

한약은 한가지 질병을 치료하기 위하여 다른 장기에 손상을 끼치는 경우는 드뭅니다. 이것은 한약이 인체의 균형을 잡아주고 항상성을 유지시켜 주는 것을 치료의 근본으로 삼고 여타의 증상은 우리 몸이 스스로 회복되려 하는 자연 치유력을 높여주는 것을 목표로 하기 때문에 한가지 질병을 치료하기 위하여 다른 장기에 손상을 주는 그러한 치료법은 쓰지 않기 때문입니다.
 

11. 소아천식의 환자의 한방 치료 시기와 우려해야 할 점은?

소아천식의 치료시기가 따로 있는 것은 아닙니다. 현재 천식을 앓고 있다면 지금 바로 한방 치료를 시작해야 합니다. 소아천식은 감기와 같은 상기도감염증이 천식을 유발하는 중요한 인자로 작용하기 때문에 한방으로 치료할 경우에는 면역 기능을 강화시키는 치료도 함께 하는 것이 가능하므로 여러 모로 유리한 측면이 많습니다. 

인체의 면역력은 어린이들이 감기나 천식과 같은 호흡기 질환에 얼마나 자주 그리고 심하게 이환 되는지를 결정하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 그리고 소아천식을 한방으로 치료할 때 다음의 사항들에 대한 염려는 하지 않으셔도 됩니다. 

1) 한약을 많이 먹여서 아이가 비만이 되지 않을까요?

비만을 일으키는 요인은 체질적인 소인, 과식, 운동부족 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 한의사의 처방에 따른 치료를 받으시면 비만에 대한 고려를 충분히 하며, 체중에 전혀 영향을 미치지 않도록 처방하고 있습니다. 비만한 경우에도 오히려 체중을 줄일 수 있는 처방으로 해주며 천식도 함께 치료를 하게 됩니다. 

2) 한약을 먹이면 머리가 나빠진다고 하던데요?

소아천식의 치료를 위하여 소아에게 머리가 둔해지는 처방을 해주는 의사는 없을 것입니다. 체질이나 병증을 고려하지 않은 잘못된 치료를 할 경우에는 정말 머리가 둔해질 수는 있습니다. 

가령 아이들의 경우는 선천적으로 열이 많은 편입니다. 이런 소아들에게 열이 많은 인삼이나, 계피, 부자와 같은 처방을 해 준다면 정말 문제가 될 수 있습니다. 그러나 이런 소아의 체질적인 특성을 고려하지 않고 처방을 해주는 의사는 없을 것입니다. 이런 의미에서 소아들에게 열이 많은 음식 (개고기, 염소고기, 마늘, 양파, 생강 등)을 너무 많이 먹이는 것은 좋지 않습니다. 

3) 한약을 먹이면 간이 나빠진다고 하던데요?

일부의 한약은 실제로 간에 독성을 일으키는 약물이 있는 것은 사실입니다.

간에 독성을 일으키는 약물은 양약도 너무나 많습니다. 그러나 소아천식을 치료해주는 의사가 천식을 치료하기 위해서 간의 독성을 일으키는 약을 처방해주는 의사는 없을 것입니다. 전문한의사의 처방을 따른다면 이점 역시 염려하지 않으셔도 됩니다. 한약 중에는 간기능을 회복시키는 약물(인진, 차전자, 오미자, 자하거 등)도 무수히 많습니다.
 

12. 소아천식과 운동

정상인의 경우에 운동을 하면 기관지가 확장이 되어 호흡이 쉬워집니다. 

그러나 천식환자에게서 운동은 천식을 유발하는 인자로 작용합니다. 

소아천식 환자도 심폐기능을 회복할 수 있는 여러 운동은 필요합니다.
적절한 운동은 정신 건강과 육체적 건강을 위하여 꼭 필요하며, 심폐기능을 강화해줄 뿐 아니라 많은 소아 천식 환자들에게 운동 유발성 천식의 빈도를 감소시켜 줄 수 있고, 천식으로부터 영원히 해방될 수 있게 해줄 수도 있습니다. 

천식 환자이면서 시드니 올림픽에서 수영 세계신기록을 세우며 올림픽 2연패를 달성한 미국의 톰 돌런의 경우는 적절한 운동과 호흡법으로 천식을 극복할 수 있는 모델을 제시해주는 좋은 케이스라고 말할 수 있습니다. 

의사의 지도를 받아 아이에게 알맞은 운동의 종류와 강도를 결정하고 꾸준히 시행한다면 약물에 대한 의존도를 줄이며 천식을 조절하고 극복하는데 많은 도움이 될 것입니다. 

소아천식 환자에게 추천할 수 있는 걷기 운동, 수영, 자전거 타기, 스키, 롤러스케이팅, 계단 오르 내리기 등이 있는데, 아이의 체력과 천식의 심한 정도에 따라 운동의 종류와 강도를 결정해야 할 것입니다. 수영은 비교적 자극을 적게 받으며 천식의 치료와 조절에 매우 유익한 운동입니다. 

이 경우에도 수영 전후에 가벼운 준비운동이나, 수영 후에 몸을 충분히 말린 후에 밖으로 나오는 등 체온 관리에도 신경을 써야 합니다. 그러나 체질에 따라서는 수영이 잘 맞지 않는 경우도 있으므로 모든 천식 환자에게 유익하다고 말할 수는 없습니다.(자주 문의되는 질문 30번 참조)
 

13. 소아천식에 좋은 민간요법

민간요법은 잘만 활용하면 치료에 많은 도움을 주는 경우가 많습니다. 그러나 반드시 다음의 사항들을 참고하셔서 더욱 유용하게 활용할 수 있어야 합니다.

1) 민간요법은 어디까지나 전문적인 치료의 보조적인 방법으로 이용되어야 합니다. 어떤 경우에도 전문적인 치료보다 우선적인 방법으로 이용할 수는 없습니다. 어떤 질환이라도 정확한 치료를 위해 서는 그 질환에 알맞은 특정한 약물이 환자의 병세, 체질, 병증에 따라 일정한 농도로 투입되어야 치료에 효과를 발휘할 수 있습니다. 

약물이 환자의 체질에 맞지 않거나 약효를 발휘할 수 없을 정도로 투여되는 경우는 어떤 효과도 기대할 수 없습니다. 그러므로 반드시 전문적인 치료가 어떤 다른 민간요법보다 우선되어야 합니다.

2) 아무리 가벼운 질환이라도 정확한 진단이 우선되어야 하고, 합병증 등의 유무를 살피기 위하여 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 자가진단과 자가치료는 치료의 적절한 시기를 놓치기 쉽고, 다른 질병으로 진전될 수도 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 꼭 필요합니다. 그러므로 소아천식의 치료를 위하여 민간요법에만 의존하는 것은 바람직하지 않습니다.

3) 민간요법도 발작기에 유효한 것과 완해기에 좋은 것, 장기간 복용하면 해로운 것, 장복해도 좋은 것 등 다양하므로 전문의의 자문을 구하여 시행하는 것이 좋습니다.

소아의 경우 잉어를 푹 고아서 그 물을 수시로 복용하는 것도 도움이 되며, 무우나 배도 좋습니다. 배의 중심부위를 오래 내고 그 안에 꿀을 채워 넣고 봉한 뒤에 이것을 고아서 수시로 복용하는 것도 좋습니다. 

닭1마리, 물엿이나 꿀 300g, 배 2개를 준비하여 닭의 뱃속에 엿(혹은 꿀)과 배를 넣고 고아서 하루 3번 나누어 공복에 복용하는 것도 좋습니다. 이것은 보음(補陰)하는 효능이 있고 기침을 멈추게 하는 효능이 있습니다. 

더덕 30g, 달걀 2개, 설탕 적당량을 준비하여, 더덕을 깨끗이 씻어 잘게 썰어 달걀과 함께 냄비에 넣고 물 500㎖를 붓고 끓인 후 달걀이 거의 익으면 꺼내어 찬물에 넣어 껍질을 벗겨 다시 넣고 잠시 더 끓인 다음 설탕을 타서 수시로 먹는다. 더덕은 폐열(肺熱)로 인한 기침을 멈추게 하는 효능이 있어서 열(熱) 증의 기침 및 숨이 찬 경우에 응용하면 좋습니다. 

생무우(250g)를 깨끗이 씻어 잘게 썰거나 짓찧어 즙을 내어 흰쌀(100g)과 함께 죽을 쑤어  2-5번에 나누어 아침저녁으로 먹으면 좋습니다. 

배(3개)를 씻어 잘게 썬 다음 물을 적당히 붓고 30분 정도 끓여서 찌꺼기는 버리고 거기에 흰 쌀 (적당량)을 넣고 죽을 쑤어 식기 전에 먹습니다.

특히 '오과다'(물어보세요 5번 답변 참조)를 상복할 것을 추천합니다. 열이 없을 경우에는 꿀을 조금 타서 복용하면 좋습니다. 
 

14. 소아천식의 식이요법

1) 알레르기를 유발하는 음식은 피해야 합니다. 

알레르기를 잘 일으키는 음식물 종류로는 갑각류로서 새우, 가재, 조개    등과 계란, 우유, 땅콩, 초콜릿, 밀가루, 메밀가루, 생선, 번데기, 그리고 사과, 복숭아 등 과일이 있으며, 음식물 알레르기에 의해서 기관지천식 또는 알레르기성 비염을 일으키는 경우는 어린이에서는 가끔 보이나 어른에서는 매우 드문 증상입니다. 

또 이들 음식을 모두 피해야 하는 것은 아니고 아이에게 알레르기를 유발하는 음식 만 피하면 되는 것입니다. 그러나 사실 어떤 음식이 알레르기를 일으키는 것인가를 찾아내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 

 2) '자연에서 멀어지면 건강도 멀어진다'는 말이 있습니다.

이 말은 천식 환자에게도 적용되는 말입니다. 인스턴트 식품, 가공식품, 색소나 방부제가 든 식품의 섭취를 줄이고 자연식으로 바꾸는 것이 좋겠습니다. 

 3) 한의학의 사상체질에 입각하여 아이의 체질에 알맞은 음식을 많이 섭취하는 것도 좋습니다. 이와 관련해서는 '사상의학회' 홈페이지를 방문해 보시기 바랍니다. 

 4) 비타민 B, C, E, 베타카로틴, 마그네슘, 아연, 불포화지방산 등이 많이 함유된 음식을 섭취할 것을 권합니다. 

 5) 찬 음료수나 자극성 있는 음식, 사과주스, 오렌지주스, 탄산음료 등은 천식을 유발시킬 수 있는 자극이 될 수도 있습니다. 

 6) '신토불이'는 여기서도 적용이 되는 말입니다. 수입식품의 섭취는 제한하고 우리 땅에서 나는 우리 농산물을 위주로 섭취하도록 해야 합니다. 

                            　http://www.cyworld.com/kys4042　

『펌』네이버

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