양배추 키위 쥬스

1.양배추 2장,키위 1개,레몬1/3개,생수 1컵을 준비ㅏㄴ다.

2.양배추는 물기를 빼두고 키위는 껍질을 벗기고 레몬은 즙을낸다.

3.믹서에 2을 넣고 곱게간다.

토마토 당근쥬스

1.토마토1개,당근1토막,레몬즙1큰술,꿀1큰술을 준비한다.

2.당근은 껍질을 벗기고 큼직하게 썰고 토마토는껍질을벗겨 자른다.

3.믹서에 당근과레몬즙을넣어 갈다가 토마토를넣고 곱게간다.

4.컵에 쥬스를 담고 꿀을 넣어 잘 섞는다.

브로콜리 요구르트 쉐이크

1.브로콜리150g,사과1토막,요플레 1개,우유반컵준비

2.사과는껍질을벗겨 씨를 도려낸다.

3.믹서에 브로콜리,사과를담고 요플레,우유를 부어 갈아준다.

*차가운컵에담고 꿀을 곁들여보자...

사과 배추쥬스

1.사과1개,배추2장,자몽(오렌지)반개를 준비한다.

2.배추는씻어서 큼직하게뜯고,사과는 껍질을벗겨 씨를 도려낸다.

3.자몽(오렌지)은 껍질을 벗기고 하나씩 떼어놓는다.

5.믹서에 2,3을 넣고 곱게간다.

쑥갓,키위쥬스

1.쑥갓반움큼,키위1개,자몽반개,생수 한컵을 준비한다.

2.쑥갓은물기를 없애고 큼직하게썰고 키위와자몽은 껍질을벗겨썬다.

3.믹서에 2를 넣고 생수를 부어 곱게간다.

무,오렌지쥬스

1.무1/3토막,오렌지1개,사과1/4개,꿀

2.무는껍질을벗겨썰고 오렌지는 알맹이만준비하고 사과는

   껍질을 벗겨 씨를도려낸다

3.믹서에2를넣고 곱게갈아 꿀을 곁들여 맛을낸다.

오이,사과쥬스

1.오이반개,사과반개,레몬즙,얼음을 준비한다.

2.오이는씻어두고 사과도 껍질을 벗겨 씨를 도려낸다.

3.믹서에 2를넣고 간다음 레본즙을 넣고 다시한번갈아준다.

*얼음을 넣어 컵에 담는다.

당근,딸기쥬스

1.당근1/3토막,딸기5개,레몬1/4개를 준비한다.

2.당근은 껍질을벗겨 크게썰고,딸기는 물기를 없애고 레몬은 즙을낸다.

3.믹서에 당근을 넣어 갈다가 레몬즙을넣고,다시딸기를 넣어 간다.

바나나,당근쥬스

1.바나나1개,당근1조각,사과반개,레몬즙,꿀

2.바나나는 작게썰고 사과는껍질을벗겨씨를도려내어 썰어둔다.

  당근도 껍질을 벗기고 조각내어썬다.

3.믹서에 2와 레몬즙을 넣어 곱게간다.

*꿀을 넣어 잘섞는다.

셀러리 토마토즙

1.셀러리1대,토마토1개,레몬즙1큰술을 준비한다.

2.셀러리는 물기를 없애고 크게썰고 토마토는씻어 물기를빼준다.

3.믹서에 셀러리와 토마토를 담고 레몬즙을넣어 곱게갈아준다.

딸기밀크쉐이크

1.딸기150g,우유2컵,계란1개,설탕2큰술,바닐라향(없으면패스)

2.딸기는 꼭지를떼어 씻어 물기를빼둔다.

3.믹서에 딸기를담고,우유,계란,설탕,바닐라향을넣어 갈아둔다.

*얼음을 넣은컵에 부어준다.

토마토요구르트쥬스

1.토마토1개,요구르트2개,꿀

2.토마토는씻어 큼직하게 썰어둔다.

3.믹서에 토마토를넣고 요구르트와 꿀을넣어갈아준다.

*남편들에게 좋음.

마,우유쥬스

1.마1개,우유1컵,꿀

2.마는껍질을벗겨 토막내어준다.

3.믹서에 마와 우유,꿀을 넣고 곱게갈아준다.

*남편들에게 좋음

단감,우유쥬스

1.단감2개,우유1컵,꿀

2.단감은껍질을벗기고 씨를 빼어 썰어준다.

3.믹서에 단감과 우유,꿀을넣어 곱게갈아준다.

*감은 감기예방에좋음.