안녕하세요 ^^ Design My Body!
25세 청년봉구입니다. 과거 전 111kg에 달하는 사람이였습니다.
주변의 놀림거리가 싫었고 멋진 옷도 입고 싶었지만 비대한 몸 탓에
누구나 누릴 수 있는 자유를 누리지 못하였습니다. 뒤늦게 문제의 심각성을 꺠닫고
식이요법과 운동을 병행하여 지금의 몸을 만들 수 있었습니다.
(사실 지금 몸도 썩 좋진않습니다만..;)
전 유행하는 다이어트법을 사용하지 않았으며, 정석이라는 운동과 식사조절로 ..
때론 저강도 고반복, 떄론 고강도 저반복을 반복하며 자신과의 싸움을 시작했습니다.
누구하나 저에게 운동법과 식이요법을 가르켜 준 사람이 없어서 시행착오도 겪었지만..
현제 어느정도 만족을 하고 있습니다. 아직 가야할 길이 많지만 나태해지지않으려 노력하고 있습니다.
더불어 현재 조그만한 헬스장에서 트레이너라는 직업도 갖게 돼었습니다.
(친구들이 제가 트레이너라고 하면 놀립니다 ^^;)
누구나 현재 자신이 최악의 상황이라고 생각합니다.
저 역시 제가 최악의 상황이라고 생각하여 운동을 시작하기도 전에 지레겁을먹고
시작할 엄두를 내지 못했던 것도 사실입니다.
하지만 전 저를 시험해 보고 싶었고 떳떳하게 살고 싶었고 건강하게 살고 싶었습니다.
그 노력의 결과물입니다. 썩 좋지 않은 몸이지만 질타는 삼가해주시고 격려한마디씩 해주신다면
제가 이제 살아감에 있어서 상당한 힘이 될 것 같습니다.
마지막으로... 다이어트를 하고 계시는 수많은 국민분들꼐 한마디만 하겠습니다.
지금 운동을 하시는 여러분들은 앞으로 다가올 수많의 질병들로부터 벗어나고 계시는 중입니다.
힘들고 고통스러워도 포기하지마세요. 저도 했습니다. 고로 여러분도 하실 수 있습니다.
ps. 운동보다 더 중요한것이 식사조절입니다. 전 주로 고단백위주의 식사를 했습니다.
하루에 보통 달걀흰자를 50개 정도 먹은 것 같습니다.
UCC반응이 좋으면 집에서 쪄드시는 초간단 맥반석계란만드는 법을 UCC로 제작하겠습니다 ^^;
또한 제가 했던 먹었던 음식들은 대체로 상당히 맛이 있었고 영양소도 고루 갖춰진 음식들이였습니다.
하나하나 제작해서 올리겠습니다.^^ 그럼 코리안드림 화이팅 !!!
