① 바른 자세가 중요해요!

어깨가 앞으로 굽어 있거나 등이 구부정하면 가슴은 아래로 쳐지고, 아랫배는 "볼록" 나오게 되요! 그러므로 어깨가 구부정하지 않도록 바른자세를 유지 하는것이 좋아요! 걸을때 또한 마찬가지로 어깨와 등이 구부정 하지 않도록 신경 써주세요!

 ② 샤워의 마지막은 차가운 물로!!

샤워의 마지막을 차가운 물로 헹구어 피부에 탄력을 높여 주세요! 수압을 세게 해서 가슴 아래에서 위로 맛사지를 해주면 더욱 좋아요! 

 ③ 무리한 다이어트는 NO!!

한국인은 특성에 따라 대부분 다이어트를 하게되면 상체가 먼저 빠지게 되요! (물론 반대의 경우도 있지만 드문 경우죠!) 특히 지방성분이 대부분으로 이루어져 있는 가슴의 경우 눈에 띄게 빠지기도 하죠! 무리한 다이어트를 할 경우 (굶는 다이어트) 건강에도 안좋을 뿐더러, 요요현상, 또 작은가슴으로 고민을 하게되니 무리한 다이어트는 좋지 않아요!

 ④ 단백질을 충분히 섭취해 주세요!

단백질은 가슴에 충분한 영양 공급을 해주고, 호르몬 분비를 촉진 시켜줘요! 두부, 콩 등 식물성 단백질은 가슴을 이뿌게(?^^) 해주니 앞으로 즐겨 드세요!

 ⑤ 충분한 수면을 취해 주세요!

가슴을 둘러싸고 있는 것은 무엇일까요? 당연히 피부 이죠^^ 그러므로 가슴을 둘러싸고 있는 피부의 탄력이 떨어지면 가슴은 탄력을 잃고 쳐지게 되요! 피부의 탄력을 위해선 충분한 수면이 필요 하다는 사실은 다들 아시죠~~!!

얼굴 미인만 잠꾸러기가 아니고, 가슴 미인도 잠꾸러기 이네요~!!^^

 ⑥ 몸에 맞는 브레지어를 착용 하세요!

너무 큰 브레지어를 하단거나 너무 작은 브레지어를 하게되면 가슴 모양이 삐뚤어 지거나 처지게 되요! 자신의 사이즈에 딱 맞는 브레지어를 착용 하셔야 해요! 브레지어를 고르기 전에 자신의 가슴 둘레와 컵 사이즈를 정확하게 알아두고 구입하도록 하세요! 그리고 브레지어를 착용 할때는 가슴이 컵 밖으로 비어져 나가지 않도록 아래에서 위로 쓸어준 다음 착용 하시도록 하세요~~!^