*갸름한 턱선을 위한 마사지법
①앞 목마사지를 하고 난 후에 연결시키면 더욱 효과적이다.
②오른손의 검지와 중지 손끝에 힘을 주어 왼쪽 턱밑에서부터 밀었다 당겼다를 반복하면서 앞턱까지 가는 것을 3회 실시한다. 이때 턱과 턱밑의 군살 정도를 익혀둔 다음, 손을 바꿔 왼손으로 오른쪽 턱밑에서부터 앞턱까지 같은 방법으로 반복한다.
③오른손의 엄지와 검지로 조금 전 익혀둔 턱 밑의 군살을 크게 잡아 꼬집듯이 왼쪽 귀밑까지 옆으로 10회 밀어준다. 손을 바꿔 반복한다.
④양손 끝으로 앞턱에서부터 귀밑까지 강하면서도 천천히 밀어 올린다

*뚱뚱한 볼살 빼주는 마사지법
①앞 목과 옆 목마지를 충분히 해 목이 붉어지면서 열이 나도록 해준다.
②검지, 중지, 약지 손가락에 강한 힘을 실어 안쪽과 바깥쪽으로 10회 둥글려준다.
③엄지는 입술 아래, 검지와 중지는 입술 위에서 대고 볼살을 꼬집듯이 크게 잡아 손가락의 위치가 거의 바뀔 만큼 강하게 천천히 비트는 동작을 귀 앞쪽까지 반복해준다.

*광대뼈 들어가게 하는 마사지법
①뒷목 마사지를 해준다.
②검지, 중지, 약지 손가락 끝으로 눈 꼬리쪽 광대뼈 위에 경혈점에서부터 더듬어 귀 앞까지 간 다음 입을 ‘아~’벌린 상태에서 귀 앞의 돌출된 광대뼈를 기억해 놓고 입을 닫고 다시 더듬어가면서 볼살을 지나 코옆까지의 광대뼈 크기를 기억해둔 다음 이곳을 집중적으로 지압해준다.
③양손바닥을 36회 마주 비벼 따뜻해지면 손바닥을 눈옆 광대뼈 위에 얹고 10회 둥글려준 다음 광대뼈를 앞뒤로 아래위로 강하게 흔들어준다.
④양손에 서서히 힘을 가하면서 코 쪽으로 밀어 넣다가 힘이 가장 강하다 싶을때 그대로 멈춰 천천히 수를 열까지 센 후 손을 뗀다.
⑤천천히 광대뼈 주위의 군살을 귀 앞쪽으로 밀어낸다. (아픔이 느껴질 정도로)

*얼굴을 작아지게 하는 습관
화장솜 얹기

아침에 일어나 세수한 후 차가운 물에 적셔 짠 솜을 3분간 올려놓는다. 밤새 부은 눈과 살의 부기를 빼준다.

*일주일에 세 번 스팀 타월 하기
뜨거운 물에 적신 스팀 타월로 얼굴을 마사지한다. 신진대사를 높이고 지방을 연소시키는 효과가 있다.

*거울을 보며 표정 연습하기
탄력 있는 얼굴 근육은 살이 처지는 것을 방지해준다. 시간 날 때마다 거울을 보며 표정 연습을 하자.

*눈가의 부기를 없애기
양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 누르고 눈썹이 난 부분을 가볍게 주무른다. 이러면 눈 주위 부기가 빠지고 눈가가 시원해진다.

*간단 스트레칭
정좌했다가 몸을 앞으로 던지듯이 엎어진다. 이때 온몸의 힘을 빼는 것이 포인트.
이것으로 몸의 혈액 순환이 좋아져 얼굴이 작아지는데 효과적.