잠실피부과/여드름 - 효과만점~ 여드름 관리법
1) 하루에 2번, 가볍게 세안하세요!
여드름 치료에는 자주 씻는 게 좋다는 말이 있지만, 자주 씻는다고 여드름이 좋아지지 않습니다. 오히려 피지 분비를 촉진시키고 세균의 감염을 확산시켜 여드름이 악화시킬 수도 있습니다. 비누거품을 손에 충분히 낸 다음 가볍게 세수하세요. 아침, 저녁 하루 2번이면 충분합니다. 그리고 여드름은 절대 짜지 말 것! 향이나 색소가 들어 있지 않는 부드러운 비누를 사용하는 것이 좋습니다.
2) 야채, 과일 등이 풍부한 식사를∼
기름진 음식이 여드름을 악화시킨다는 확실한 증거는 없지만 지방이 많은 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 야채, 과일 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
3) 스프레이, 무스는 NO!
수용성화장품을 사용하고, 헤어스프레이, 무스, 스타일 젤 등은 피하는 것이 좋습니다.
4) 여름철 자외선 차단제는 필수
자외선이 여드름을 악화시킬 수 있으므로 자외선차단제를 항상 바르는 것이 좋아요.
5) 약, 함부로 먹으면 큰일 나요!
부신피질호르몬제가 들어 있을 수 있는 한약, 두드러기, 가려움 등에 대한 약 등을 함부로 복용하지 않습니다.
여드름 치료후 관리 1. :
시술 후 소독처리한 아이스팩으로 시술부위를 진정시킵니다.
여드름 치료후 관리 2. :
시술 후 5일정도 과격한 운동, 사우나, 강한 햇빛 노출, 술, 기름진 음식 등은 삼가합니다.
여드름 치료후 관리 3. :
외출시에는 자외선 차단제를 꼭 발라주세요.
여드름 치료후 관리 4. :
시술 후 신선한 과일이나 야채, 주스류를 자주 섭취합니다.
여드름 예방습관 1. :
하루에 두번, 문지르지 않고 자극을 최소화하여 세안합니다.
여드름 예방습관 2. :
자외선을 피해주세요.
여드름 예방습관 3. :
술, 담배, 커피 등 자극적인 기호식품도 여드름을 유발하거나 악화시키므로 가급적 금합니다.
여드름 예방습관 4. :
메이크업은 모공을 막아 피지정체를 더욱 심하게 하고 피부호흡을 악화시키기 때문에 화장은 가볍게 합니다.
여드름 예방습관 5. :
음식, 특히 쵸콜렛이나 기름진음식, 육류를 즐기는 경우에 특히 중증 여드름이 생기기 쉽습니다. 가공식품, 인스턴트를 피해주세요.
여드름 예방습관 6. :
시판되는 여드름치료제를 스스로 선택해서 사용할 경우, 자칫 자신의 여드름타입과 맞지 않아 여드름이 악화되기도 하므로 여드름은 절대 혼자 자가치료를 하지 않도록 합니다.
여드름 예방습관 7. :
안면에 홍조가 발생할 수 있을 정도의 운동은 삼가하도록 하며 사우나를 자주 하지 않도록 합니다.
여드름 예방습관 8. :
스트레스를 받지 않도록 하고 충분한 숙면을 취하도록 합니다.
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