일반적으로 대부분의 스포츠는 오른쪽을 주로 사용한다. 그러나 골프만은 오른쪽보다는 왼쪽을 더 중요시하며 왼쪽을 더 많이 사용하기를 권하고 있다. 그것은 골프가 다른 운동과는 달리 제자리에서 몸의 회전으로 인해 공을 똑바르고 정확하게 보내야 하기 때문이다.

   백스윙의 정상에서 다운 스윙의 시작은 왼발 뒤꿈치의 착지로 부터 시작된다. 이는 백스윙 때에 들어올렸던 왼발 뒤꿈치를 다운스윙의 시작과 함께 제일 먼저 땅에 도로 갖다 붙인다는 것을 의미한다.

   백스윙 때의 힐업(heel up)은 정도의 차이는 있겠지만 자신은 비록 힐업을 하지 않는다고 생각하더라도 다운스윙에서는 제일 먼저 힐다운을 해주어야 한다.

   이것을 굳이 설명하려는 이유는 올바른 슬라이드 다운(slide down)을 해주기 위해서는 이와 같은 동작이 선행 되어야 하기 때문이다. 만일 이와 같은 동작을 무시하고 그 자리에서 슬라이드 다운을 한다고 스윙을 하게 되면 자칫 스핀아웃(spin-out)현상이 일어나게 된다.

   그러므로 다운 스윙의 시작 단계에서는 왼발 뒤꿈치의 착지에 이은 슬라이드 다운으로 오른발 무릎쪽에 모여 있던 체중을 왼발 무릎 쪽으로 확실하게 이동할 수가 있다.

   일반골퍼들 가운데에는 다운 스윙의 첫 단계인 슬라이드 다운을 제대로 하지 못하는 경우가 종종 있다. 그것은 다운 스윙에서 왼쪽 허리를 언제까지나 왼족으로 빼려고 하는 잘못된 돈작을 하고 있기 때문이다.

   즉, 왼쪽 허리를 너무 왼쪽으로 슬라이드 한채 공을 때리게 되므로 푸시아웃(push-out)이 되거나 생크(sank)로 연결될 수 있게 된다.

   이를 방지하기 위해서는 왼쪽 허리부분이 계속해서 밀리는 것을 막아주면서 체중 이동이 이루어졌다고 생각되는 지점에서 허리의 회전이 이루어져야 한다.

   NOTE

   힐업(heel-up): 왼발 뒤꿈치를 들어주는것.

   슬라이드 다운(slide down): 다운 스윙시 하체가 목표선으로 일치되게 밀리듯이 스윙을 리드하는 것.

   푸시아웃(push out): 공이 목표선에 대해 오른쪽 방향으로 곧장 날아가는 것.

   생크(sank): 공이 클럽의 안쪽 부분에 맞아 엉뚱한 방향으로 날아가는 것