에린(위시바디라인 다이어트 핫요가 실장)

1.손끝이 몸쪽을 향하도록 해서 손바닥을 등뒤에 짚고, 다리를 곧게 뻗어 모은다.

2.내쉬는 호흡에 손바닥을 밀면서 천천히 몸을 끌어올린다.

주의 - 다리 사이가 벌어지지 않도록 하고 무릎을 곧게 편다.

효과 - 전체적인 근력을 강화시켜주며 어깨와 가슴을 펴주고 라인을 살려준다.