발 마사지는 아이의 발을 자연스럽게 자극하는 효과가 있다. 아이 발의 각 반사 부위를 지그시 누르며 마사지를 해주면 면역력 향상에 도움이 되며, 두뇌와 연결되어 있는 반사 부위를 마사지하면 두뇌를 자극하는 효과가 있다.
면역력을 기른다 발 마사지를 해주면 혈액순환이 촉진되는
효과가 있다. 몸속의 노폐물을 몸 밖으로 내보내 신진대사를
원활하게 하고, 기초 건강을 다져주어 병에 대한 면역력을 키워준다.
두뇌 발달에 도움이 된다 발에는 두뇌와 연결된 반사 부위가
집중되어 있다. 이 반사구를 마사지하면 두뇌를 자극하여 두뇌
발달에 도움이 된다.
이상 증상이 호전된다 아이들은 설사, 감기, 멀미 등 잔병치레가
잦다. 아이의 아픈 증상에 따라 발의 각 반사 부위를 눌러주면
통증과 증상이 완화된다.
심리적 안정감을 준다 틈틈이 발 마사지를 해주면 긴장을
완화하여 심리적인 안정감을 주기도 한다. 목욕 후나 잠자리에
들기 전 마사지를 해주면 아이가 편안하게 잠든다.
엄마와의 애착 관계가 좋아진다 엄마가 아이의 발을 만지면서
자연스럽게 스킨십이 이루어진다. 아이는 엄마와 보다 깊은 유대
관계를 느끼게 되므로 애착 형성에도 도움이 된다.촉각 자극 효과가 있다 아이의 발등, 발가락, 발바닥을 손으로 꾹꾹 누르거나 문지르는 마사지를 통해 자연스럽게 발의 촉각을 키우는 효과가 있다.
면역력 키우는 기본 발 마사지
발 마사지를 할 때는 우선 기본 반사구부터 자극해야 한다. 신장, 방광,
요도 등 꼭 자극해야 할 기본 발 마사지법을 실천해 아이의 면역력을
키워주자.
01 발바닥 자극하기
발바닥 끝부터 발가락 쪽으로 밀어 올린 후 엄지발가락부터
차례로 발바닥 전체를 자극한다.
02 발가락 튕기기
손끝으로 발가락을 잡고 가볍게 튕기듯이 반복해서 만져주면
두뇌 자극 효과를 볼 수 있다.
03 발바닥 누르기
양 손 엄지로 발을 차례로 눌러준다. 발뒤꿈치부터 발가락 쪽으로
촘촘히 누른다.
04 발목에 원 그리기
발을 잡고 엄지손가락으로 발목에 작은 원을 그린다. 발목을
튼튼하게 하는 효과가 있다.
05 아킬레스건 누르기
한 손으로 발을 잡고, 다른 손으로 아킬레스건 주위를 누른다.
고관절을 튼튼하게 해준다.
양 손바닥으로 아이의 다리를 잡고 가볍게 털어준다. 다리 근육의 긴장을 풀어줄 수 있다.
아플 때 효과적인 발 마사지발에는 인체의 모든 기관이 축소되어 있어 감기, 멀미 등 아픈 증상이 있을 때 관련 있는 발 반사구를 제대로 자극해주면 증상이 호전된다. 아이가 아플 때 해주면 좋은 발 마시지법.
01 딸꾹질이 심할 때 _발등 문지르기
딸꾹질을 할 때는 양손을 아이의 발밑에 대고 엄지손가락으로 발등의 아치 부위를 가로로 자극한다.
02 소화가 안 될 때 발바닥의 움푹 들어간 부위 누루기아이가 잘 소화하지 못할 때는 발바닥의 움푹 들어간 부분을 엄지손가락에 힘을 주어 쓸어내린다.
03 기침할 때 _발바닥 문지르기
양손으로 아이의 둘째부터 다섯번째 발가락까지 잡은 채 아래를 지그재그로 문지르듯이 마사지한다.
04 감기 예방_엄지와 둘째 발가락 사이 자극하기아이의 엄지와 둘째 발가락 사이를 엄지손가락과 검지로 지압하듯 눌러준 다음 차례로 발가락 사이사이를 문지른다.
05 배변이 순조롭지 않을 때_바닥 가운데 시계 방향으로 돌기기
아이가 배변이 순조롭지 못할 때는 엄지손가락으로 발바닥 가운데를 시계 방향으로 문지른다.
