우울증 자가 평가 척도 (Self-Rating Scale for Depression)

 다음 증상 중 하나가 지난 2주 동안 거의 매일 나타났었습니까?

      (1) 귀하는 슬프거나, 우울하거나, 침체된 기분을 느꼈습니까?

     (2) 귀하께서 항상 하시던 일(예: 일, 취미, 기타활동) 모두 혹은 거의 대부분에 대해

          흥미 혹은 즐거움을 상실 하였습니까?

(1),(2) 중 한가지라도 해당이 된다면 아래 문진표를 체크해 보십시오..

만일 한가지도 해당이 안된다면 우울증에 걸리지 않을 가능성이 높습니다...]

 다음 증상 중 지난 2주 동안 거의 매일 나타났던 증상에 체크해 보시기 바랍니다..

     1.  식욕 감퇴 혹은 과식

     2. 헛구역질

     3. 늦잠(평소보다 일찍 잠자리에 듦. 평소보다 늦게 일어남. 낮잠)

     4. 기운이 없거나, 나른하거나, 만성적인 피로를 느낌

     5. 평소보다 활동량이 적거나 말수가 줄어 듦 혹은 느려지거나 휴식을 취하지 못함을 느낌

     6. 다른 사람들과 어울리는 기회를 회피

     7. 성생활과 기타 유쾌한 활동에 대한 관심 혹은 즐거움의 상실

     8. 칭찬 받거나, 선물을 받거나, 승진 등과 같은 일에도 즐거움을 느끼지 못함

     9. 부적합 존재라는 생각 혹은 자존심의 구겨진다는 생각을 함

     10. 점차 자신에 대해 비관, 비판적이 됨

     11. 효울성이 떨어지거나 학교, 직장 혹은 가정에서의 성취도가 떨어짐

     12. 매일의 생활에서 부과되는 일상적인 책임을 점차 다하지 못하게 됨

     13. 집중력이 약화되고 있다는 것을 깨닫거나(사소한 일일지라도) 결정을 쉽게 내리지 못함

    평가 

(1),(2) 중 한가지 이상에 해당이 되고, 13개 문항 중 "예"라고 응답한 것이

         2~3 개 : 우울증의 가능성 있음

       4 개 이상 : 우울증을 겪고 있을 가능성이 매우 높음

즉 2개 이상의 항목에 해당이 될 경우 전문가의 도움을 받으시고,

또한 이와 같은 증상을 겪고 있는 사람들 중 일부가 빈혈과 갑상선 문제와 같은 질병을 가지고

있으므로, 신체검사도 아울러 받으시길 바랍니다...