①독수리자세
발목과 종아리는 얇게 엉덩이는탄력있게 만들어준다.
②수면자세
하루에 20초씩10회 꾸준히 해주면 무릎과 관절을 튼튼하게 해준다.
③삼각자세
다리를 곧게펴주는 효과와 허벅지 뒷부분에 힘과탄력을 길러준다
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명예의 전당
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새로운 베플
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- 베플와 진짜 나랑 동갑인데 개성숙하게 예쁘네 ㅁㅊ부럽다 와 장원영 오늘 비율이랑 얼굴봐 댓글14
- 베플넘 예뻤어 와 장원영 오늘 비율이랑 얼굴봐 댓글14
- 베플장작글이겠지만 정작 여초에서도 이뻐서 반응 괜찮기만 했음.. 그냥 정병이 몰려다니며 여전히 악플 다는것뿐임 장원영 가슴 무슨일 깜놀 댓글10
- 베플ㅋㅋ 장원영 신됨 댓글136
