건강을 바라보는 새로운 패러다임을 제시한 자연의학의 바이블 [자연의학 백과사전]

전세계 6개국에서 1백 만부 이상 팔린 자연의학 분야 초베스트셀러!
현대의학의 한계를 극복·보완해줄 대체의학 분야의 종합 의료 가이드
체계적이고 과학적인 연구, 임상 결과를 집대성한 자연의학의 교과서
정신자세, 생활습관, 바른 먹거리, 영양 보충제 등 건강생활 지침 제시
고혈압, 당뇨병, 심장질환, 아토피 등 74가지 질환별 자연치료법 소개

첨단 과학의 결과로 각종 신약과 의료 기술이 발달한 평균 수명 100세 시대를 살고 있는 우리는 과연 더 건강해졌는가? 각종 진단 장비로 검진을 해도 병명조차 알 수 없는 병은 여전히 많고 병명을 알 수 없으니 치료할 방법조차 없는 경우도 많은 게 오늘 날의 현실이다. 특히 고혈압, 당뇨병, 암 등 각종 성인병과 노인성 질환이나 만성질환 및 생활습관병은 병원 문턱을 수없이 드나들어도 전혀 진전이 없는 경우도 허다하다. 항생제, 호르몬제, 스테로이드제 등 현대의학에서 흔히 쓰이는 약의 부작용 문제도 심각하다.
이런 현실 때문인지 요즘 들어 자연의학에 눈을 돌리는 의사와 환자들이 점점 늘어나고 있다. 의사들을 중심으로 자연치료의학회가 결성되는가 하면, 대학에서는 현대 의학을 대체할 통합 보완의학에 대한 관심과 연구가 활발하게 이루어진다. 한편으로는 양 · 한방이 서로 협력하여 환자의 병증을 진단하고 치료를 효과적으로 해내는 경우도 자주 목격된다.

자연의학은 환자들에게 건강을 증진하는 생활양식, 먹거리, 마음 자세의 중요성을 가르치며 환자 내부에 잠재된 치유력을 최대한 활용해 스스로 병을 치유할 수 있도록 돕는 의료 행위를 말한다. 따라서 병의 치료보다는 예방을, 병의 증상보다는 원인을 치료하는데 중점을 둔다. 그러나 그동안 자연의학은 치료 효과는 있을지 모르지만 과학적인 증명이 어렵다는 이유로 많은 현대의학을 하는 의사들에게 외면당해온 것이 현실이다.
그런데 최근 이런 자연의학의 비과학성에 대한 논란을 잠재우고 자연의학 치료의 핵심적인 원리와 그간의 임상 및 연구 성과를 집대성한[자연의학 백과사전]이 출간되어 이러한 오해를 말끔히 씻어준다. 이 책은 자연의학 분야에서 30여 년 이상 종사하며 세계적으로 권위를 인정받고 있는 저자들이 자연치료의 힘을 과학적이고 체계적으로 정리한 자연의학 지침서이다.

자연의학의 연구를 성과 집대성한 백과 사전

이 책의 공동 저자인 마이클 T. 머레이, N.D, 조셉 E. 피쪼르노, N.D.는 30여 년간 연구자이며 교육자, 건강관련 전문 강연자로서 활동해 자연치료 분야의 전문가로서 권위를 인정받고 있다. 특히 조셉 E 피쪼르노는, 2000년에는 클린턴 대통령의 대체의학 정책 보좌관을 역임하였고 2003년에는 미국의 부시 행정부의 의료정책자문위원으로 활동했다. 저자들은 서문을 통해 ‘자연' 의학이 건강 유지와 질병 치료에 얼마나 유용 한지 대중에게 널리 알릴 목적으로 이 책을 썼다고 명백하게 밝히고 있다.

이 책은 정확한 과학적 조사와 정보를 바탕으로 많은 연구와 노력을 더해 씌어졌으며, 자연의학이'비과학적'이라는 잘못된 생각을 바꾸어 줄 것이다. 책에서는 자연의학의 원리와 스스로 면역력을 키우고 병을 이겨내며 건강하게 사는 자연 치료법 등을 알기 쉽게 설명하고 임상을 통해 검증되고 적용 가능한 다양한 치료 방식을 제안한다. 따라서 이 책은 대중을 위해 씌어진 자연의학에 관한 책 가운데서는 가장 철저히 연구되고 참고할 만한 자연의학 지침서인 셈이다.
책은 크게 3부로 구성되며 도입부에는 자연의학의 역사와 자연의학...이 의학의 한 분야로 정착되고 전문적인 학문으로 인정받는 과정 및 자연의학 교육기관을 소개하고 있다.

1부에는 자연의학의 기본 원리인 '좋은 건강을 위한 4가지 초석'을 강화하는 데 중점을 두어 건강한 삶의 기초를 튼튼히 할 것을 제시한다. 그 핵심적인 내용은 다음과 같다.
-긍정적인 정신 자세
-건강한 생활습관 : 운동, 수면, 건강 습관
-건강 증진 식이요법 : 바른 먹거리의 섭취
-다양한 보충 요법

2부에서는 자연의학을 통해 몸의 자연 치유력을 높이고 건강을 회복하는 해법을 제시한다. 우리 몸의 영양소를 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 인체시스템으로 심장과 혈액순환을 강화하는 법은 물론 몸 안의 독소를 제거하는 해독요법을 다룬다. 또 건강의 기초인 소화기계를 강화하는 법과 자가 치유력을 높이는 면역력 강화법, 노화 방지 및 스트레스 관리법과 실천 지침을 소개한다.

3부에서는 고혈압, 당뇨병은 물론, 감기, 위장질환 간질환, 아토피 등 74가지 대표 적인 질환의 원인과 진단법 및 치료를 위한 식이, 생활, 영양 보충제 처방을 다룬다.

자연치료를 통한 최적의 건강 관리 지침서

이미 일간지나 방송의 뉴스를 통해 알려진 것처럼 암, 고혈압, 당뇨 등의 질환에 지출되는 의료비의 규모는 매년 크게 늘고 있다. 이는 미국도 예외는 아니어서 매년 1조 달러 이상을 건강 관리, 더 정확히는 '질병 관리'에 지불하고 있다고 한다. 건강 관리 비용으로 현재 GNP의 15%를 소비하고 있는데, 이 비율은 놀랍게도 인플레이션 속도의 2배이다.
건강분야의 한 전문가에 따르면 이런 증가 속도가 계속될 경우 2040년에는 건강 관리에 지출하는 비용으로 GNP 모두를 소모하게 될 것이라고 밝혔다. 이런 지속적인 비용 상승을 따라갈 경제적 여유는 없다. 그렇다면 건강 관리 비용은 왜 치솟는 것일까? 여기에는 3가지 주요 원인이 있다.

1. 너무 많은 의사가 있다.
2. 너무 많은 전문의가 있다.
3. 너무 많은 의료 과정, 수술, 불필요한 진료, 약물 투여 등이다.

가장 좋지 않은 결과 가운데 하나는 일정 지역의 수술 비율이 인구 수가 아니라 지역 외과 의사의 수와 더 밀접하게 관련되어 있다는 점이다. 문제는 특히 값비싼 수술의 경우에 더 악화된다는 점이다.

노벨상 2회 수상자인 미국의 플랑 박사는 현대의학이 인간의 건강을 증진하는 데 오히려 방해가 될 수 있으며, 현대의학이 질병을 예방하고 교육하는 쪽에 관심을 기울이지 않으면 그 미래는 희망적이지 않다”고 경고했다.
자연의학은 우리 몸의 자연치유력을 높이는 예방중심 의학이다. 이처럼 건강 증진과 질병 예방에 중점을 두고 있는 자연의학이 주류 의료 모델이 될 수 있다면 건강 관리 비용은 크게 줄어들 것이다. 뿐만 아니라 국민의 건강도 크게 개선될 것이다. 이러한 시점에서 출간된 이 책이 우리의 건강 관리에 도움을 주고 현재 의료계 일각에서 불고 있는 자연 대체의학의 흐름에 과학성과 체계성을 더할 수 있을 것으로 기대 된다.

수세기를 이어 온 인류의 지혜와 우리 몸의 자연의 치유력을 바탕으로 현대 과학 연구에 힘을 더한[자연의학 백과사전]은 건강한 삶을 바라는 현대인의 건강을 지켜줄 최고의 지침서가 될 것이다.

추천사

자연의학을 알기 쉽게 잘 정리한 책 한 권을 만났다. 이 책이 나오기까지 많은 힘든 과정이 있었으리라 짐작이 되어 그 수고에 격려를 보내고 그 수고가 헛되지 않을만큼 독자들에게 많은 정보를 알려줄 수 있을 거라 생각한다.
-서재걸(대한자연치료의학회 회장)

[자연의학 백과사전]이야 말로 의사, 한의사, 치과의사, 간호사, 약사, 치료사 등의 의료인은 물론 의?과학 분야를 연마하고 있는 학생들, 그리고 참 건강을 추구하는 일반인들 모두에게 훌륭한 참고서가 될 것으로 확신한다.
-전세일(CHA의과학대학교 대체의학대학원 원장)

목차

헌 사 자연의학의 지혜, 아름다움, 진실을 위하여

추천의 글
자연의학은 인체의 신비를 풀어가는 예술
현대의학의 한계에 돌파구를 제시한 자연의학

감수의 글
'자연의학은 비과학'이라는 편견을 깨는 책

저자 서문
건강 유지와 질병치료에 유용한 자연의학 지침서

감사의 글
일러두기

prologue
자연의학이란 무엇인가?
자연의학의 역사
자연의학의 7가지 원칙
자연의학의 치료 범위
자연치료 의사의 역할
자연요법과 대증요법의 차이점
자연의학의 치료 효과
자연의학의 보완적 측면
예방의학으로서 자연의학의 효과
자연의학의 필요성
자연의학의 환자 만족도
자연의학 교육기관 및 교육과정
전문 면허
전문 조직
자연의학의 미래

PART 1 좋은 건강을 위한 4가지 초석
01. 긍정적인 정신 자세
자아실현과 매슬로의 이론
긍정적인 정신 자세의 7단계
요약정리
02. 건강한 생활습관
미국 제1의 살인범은 흡연이다
규칙적인 운동의 중요성
수면의 중요성
요약정리
03. 건강 증진 식이요법
식물성 위주로, 특히 채식을 하라
식물성 식이의 건강 증진 성분
지방 섭취를 줄여라
트랜스지방산을 피 하라
정제당을 섭취하지 마라
살충제와 제초제를 사용한 식품을 피하라
식품 첨가제와 발색제를 먹지 마...라
소금 섭취는 줄이고, 칼륨 섭취는 늘려라
1일 1~1.5리터의 물을 마셔라
식품 알레르기에 대해 알아두자
이상적 체중을 유지하기 위해 칼로리 요구량을 결정하라
건강 증진을 위해 건강 교환 시스템을 이용하라
요약정리
04. 보충 요법
영양 보충제
몸 관리
요약정리

PART 2 인체 시스템을 강화하는 열쇠
01. 심장과 혈액순환
동맥 경화증의 이해
심혈관 질환 위험 요소 줄이기
요약 정리
02. 해독
간의 해독 기능과 역할
실질적 응용
담즙 순환의 중요성
요약정리
03. 소화와 배설
소화 과정
소화 기능 평가와 진단
총괄적 소화 분변 분석의 임상적용
스트레스와 소화
소화 불량
췌장 기능 부전의 증상과 치료
소장 내 세균의 과잉 증식
배설과 결장 기능
요약정리
04. 면역력 강화
면역 기능 측정
면역계의 구성 요소
면역계 강화
치료 요약 & 요약정리
05. 장수와 생명 연장
평균 수명과 최대 수명의 허와 실
장수의 신화와 현실
무엇이 노화를 일으키는가?
수명 연장과 노화 지연의 가능성
치료 요약 & 요약정리
06. 스트레스 관리
일반 적응 증후군
건강한 관점의 스트레스
스트레스 수준 측정
스트레스 관리
영양 및 식물 보충 요법
치료 요약 & 요약정리

PART 3 질환별 진단과 자연치료
01. 간염 Hepatitis
간염의 진단 및 검사
간염의 예방과 치료
B형 간염에는 예방 접종이 필수
예방과 치료를 위한 식이
비타민 C, 급성 간염 완화 효과
간 추출물, 만성 간 질환 치료
흉선 추출물, 급·만성 간염 치료
간염 치료에 효과가 좋은 식물
치료 요약 & 요약정리
02. 감기 Common Cold
03. 갑상선 기능 저하증 Hypothyroidism
04. 건선 Psoriasis
05. 계절성 정서 장애 Seasonal Affective Disorder
06. 고혈압 High Blood Pressure
07. 골관절염 Osteoarthritis
08. 골다공증 Osteoporosis
09. 과민성 대장 증후군 Irritable Bowel Syndrome
10. 궤양(십이지장과 위) Ulcers
11. 귀 감염(중이염) Ear Infection (Otitis Media)
12. 기관지염과 폐렴 Bronchitis and Pneumonia
13. 남성 불임 Infertility, Male
14. 녹내장 Glaucoma
15. 다발성 경화증 Multiple Sclerosis
16. 두드러기(담마진) Hives
17. 담석증 Gallstones
18. 당뇨병 Diabetes Mellitus
19. 대뇌 혈관 부전 Cerebral Vascular Insufficiency
20. 두통 Headache
:
:
53. 유방 섬유 낭종 Fibrocystic Breast Disease
54. 인후염 Sore Throat
55. 임신 중 오심과 구토(입덧)
56. 자궁 경부 이형화 Cervical Dysplasia
57. 저혈당증 Hypoglycemia
58. 전립선 비대증 Prostate Enlargement
59. 종기 Boils
60. 주사비 Rosacea
61. 주의력 결핍 장애 Attention Deficit Disorders
62. 지루성 피부염 Seborrheic Dermatitis
63. 질염 Vaginitis
64. 천식과 고초열 Asthma and Hay Fever
65. 치주 질환 Periodontal Disease
66. 치질 Hemorrhoids
67. 콜레스테롤 Cholesterol
68. 통풍 Gout
69. 편두통 Migraine Headache
70. 폐경 Menopause
71. 하지 정맥류 Varicose Veins
73. 협심증 Angina
74. 황반 변성 Macular Degeneration

저자소개

마이클 T 머레이 [저]

자연 약물의 개발 및 임상 분야의 전문가
자연의학계의 뛰어난 연구자이자 교육자이다. 자연의학의 다양한 연구와 임상 경험을 바탕으로 사람들에게 생활을 바꿔 건강한 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 활발한 강연활동을 하고 있다. 미국의 자연의학 특화 대학인 바스터대학 대학교이 교수이며 이사를 역임하였다. 저서로는 [우리 몸을 살리는 건강주스]와 [건강백과]가 있다

정성한 [저]

오홍근 [저]

자연의학 박사. 전주대학교 대체의학 대학원장.
경희대 의대를 졸업하고 캐나다 클락정신의학연구소 수석연구원을 거쳐,캐나다 토론토의대 및 캐나다 자연치료의과 대학 교수를 역임했다. 한국 최초로 자연의학 박사를 취득하였으며, 꾸준한 연구와 임상실험을 통해 외국의 전문 의료인들을 대상으로 한 워크숍과 세미나등을 활발하게 개최하고 있으며 국내는 물론 전세계에 대체의학과 향기요법을 과학화,대중화하는 데 앞장서고 있다. 현재 전주대학교 대체의학 대학원장이며 중국 하북 종합의과대학명예교수로 후학 양성을위해 노력하고 있다. 또 한국 대체의학 대학교수 협의회 회장으로 활동하며 대체의학의 홀성화 및 제도적 정착을 위해 힘을 쏟고 있다. 저서로는 [아로마테라피 핸드북][신비의 자연치료의학][스트레스 과학의 이해][약먹기 싫은 당신을 위한 아로마 건강법]등이 있다.