남성 복부 비만 원인 알아보기~

남성들에게 자주 나타나는 내장지방형 복부 비만은 복강 안의 내장(장기) 사이에 있는 내장지방이 더 많이 존재하는 형태입니다. 이는 내장지방은 한마디로 말해서 백해무익도 모자라 건강에 매우 위험한 지방덩어리로 고인슐린혈증, 고혈압, 이상지혈증, 동맥경화, 협심증, 심근경색 뇌졸중 등 아주 위험한 질병이 생길 수 있기 때문에 주의 해야 합니다. 그럼 이런 한 남성 복부 비만의 원인이 무엇인지 알아봅시다.

 남성 복부비만의 주요 원인 (1) 운동부족

활동 부족이 복부비만을 만들었다고 해도 과언이 아닐 정도로 운동부족은 깊숙한 장기 사이에 지방을 쌓아두게 만듭니다. 잉여 에너지원을 없애는 방법은 그만큼 활동을 해서 소비시켜야 한다는 것이기 때문에 운동은 복부비만의 원인이 되면서 동시에 해결책이 됩니다.

 남성 복부비만의 주요 원인 (2) 과도한 음주

맥주 500cc 한잔은 쌀밥 1/2 공기의 열량을 섭취하는 것과 같다고 합니다. 게다가 음주와 함께 먹는 안주들의 칼로리도 상당량을 차지하여 결국 하루 총 섭취 칼로리를 능가하는 칼로리는 지방으로 바뀌어 인체에 저장되게 되고 이것이 복부비만의 원흉이 됩니다.

음주는 또한 식욕을 부추깁니다. 알코올 섭취는 혈당을 상승시키는데 인체는 이 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 분비하게 되면서 다시 저혈당으로 되면 공복감 신호를 보내 식욕을 증가시켜 과식을 부추기게 되는 것입니다. 잦은 음주는 이러한 작용을 반복시키고 결국 과잉 열량을 부추겨 비만으로 이어지게 만드는 것입니다. 비만은 지방간, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등을 부추깁니다.

 남성 복부비만의 주요 원인 (3) 스트레스

전문의들은 급성 스트레스는 식욕을 떨어뜨리는 작용을 하지만 만성적인 스트레스는 오히려 식욕을 증가시켜 과식과 비만을 부추긴다 고 전하고 있습니다. 스트레스가 부른 비만으로 인해 스트레스는 더욱 증대되고 외모에 대한 우울감은 가중되면서 이 경우에는 비만 치료를 위한 심리적인 치료가 먼저 선행되기도 합니다.