뒷목 마사지는 어깨와 목 근육을 풀어주고 얼굴에 탄력을 준다.

 또 소장과 방광 경혈이 있어 얼굴의 부기 제거에도 효과적이다.

1 양손가락 끝을 구부려 목뼈 양옆의 굳은 근육들을 목뼈 쪽으로 밀어붙이는 기분으로 문지른다. 같은

방법으로 뒷목 중간 부위에서 어깨선까지 문지른다. 방광과 소장 경혈 위치는 세심하게 문질러준다.

36회 반복한다.
2 오른손으로 왼쪽 뒷목을 한줌씩 잡아 오른쪽으로 강하게 천천히 끌어온다.
3 왼손으로 오른쪽 목을 왼쪽으로 강하게 천천히 끌어온다.
4 양손으로 어깨 뒷부분의 근육을 한 움큼씩 잡아 강하게 천천히 10회 정도 끌어당기고 그대로 10회

정도 강하게 문질러준다.

출처 : 풀과나무 한의원