전 20대 초반 직장인 여성입니다,.

매일 다른분들이 쓴 글만 보다가 용기내어 슬쩍 글써봅니다,

제가 살이 찌기 시작한건 초등학교 5학년때 부터,.

처음엔 5kg 그 다음 해 또 10kg.... 

한 번 찌기 시작한 살은  미친듯이 찌더군요..

주위에서 처음엔.. 너 살찌는것 같다... 살좀 빼야겠는데? 크면 다 키로간다(훗.)

통통하다였는데..

어느새..너 뚱뚱하다. 굴러다닌다 살좀 빼야겠다.  로 바꼈습니다,.

사실 엄청 속상했죠. 그런 말들! 친척들. 친구. 가족들까지..

전 언제나 제가 통통족인지 착각하고 있었죠; 착각은 자유? 사실 제가 자기관리를 못한거죠 뭐~

그래서 다이어트를 결심@!!!! 하지만 저 다이어트 5년 동안 했습니다...

시도만.....!'

매번 작심삼일..! 굶어도 보고(이거 도저히 사람이 할 짓이 아니더군요) . 합기도도 다녀보고(냅다 근육만 키웠습니다 ;), 집에서 운동도 해보고 (의지부족으로 실패-_-)

그렇게 이렇게 저렇게~~~ 5년간 작심삼일 다이어트만 해왔습니다.

이제 성인이 되어 회사를 다니게 되었습니다.

제가 들어본 회사생활은.. 힘들고 스트레스 받고 해서 살이 쪽쪽 빠진다. 라고 들었습니다. (뭘들은게야..ㅠ)

아니 왠걸.. 살이 빠지긴!!! 개뿔~ 잦은 회식자리와 ..ㅠ 당연히 술이 빠질 수 없죠--;

매일 앉아서 일하고 (복부비만초래.)... 회사다니고 5kg가 더 찌더군요.ㅠ

망연자실. 더 이상 안되겠다 싶어서, 에어로빅 학원을 다니기로 마음먹었어요,!

처음에 칼퇴근하고 가서 2시간씩 한 2개월 했습니다..!'

안 하던 운동을 하려니 힘들더군요~'하지만.2달간 몸무게 큰 변화없음,! 실망했죠..

운동하면서~ 식사 3끼 다 챙겨먹고 간식먹고 술먹고...! 당연히 변화없었던 거죠!

그래서 ~ 수첩을 하나 마련하여 하루먹는 양을 적었습니다.

적으면서 먹으니 내가 얼마나 많이 먹었는지.. 이건 먹으면 안되겠다..

다짐?도 하게되고 적게먹은 날은 사실 뿌듯??하기까지했습니다.ㅋ

써왔던 방법은~ 뭐 초특급 간단 합니다.

다이어트 수첩

* 아침 : 미숫가루 1잔 또는 선식 1잔

 간식

 점심 : 밥 3숫가락, 반참 몇 점...(밥보다 반찬 위주! 육류보다 채식위주!)

 저녁 : 계란 1개

이런 식으로요,~ 처음엔 참 ..엄청난 식욕을 참느라 식겁했습니다-_-;

그래도 점점 시간이 지나니 익숙해 지더군요~

간식도 싸다녔습니다. 오이를 싸다닐 때도 있고.과일..뻥튀기.. 감자..고구마..토마토쥬스.등등

다른 간식은 절대 금물입니다.!

특히나 사무실에선 은근히 먹을거리가 많이 생깁니다.과자..피자..케익..통닭.빵 등등.

그 유혹들...참기가 참...저로선 지옥같았어요, 남들 피자.통닭먹는데 나만..오이먹고 있을 때..

그 기분과 스트레스는 아는 분들만 알거라 생각합니다.ㅋ

그렇게 먹는거 조절하고 에어로빅 다니니 살이 쭉쭉 빠졌습니다.

6개월 정도가 지난 지금 (식이요법 3개월가량,)

한 11kg 빠졌어요., 살 빠지고 자신감도 생기고 옷입을때도 이제 좀 이쁜옷도좀 입고~!"

주위 사람들이 살빠졌다고 말해줄때는  ~정말 기분 좋았어요^^*

맛있는 음식 꾹 참고..운동열심히하고! 살빼기~ 힘들긴 했지만,.

지금 빼고나서 생각하니 잘했다고 생각해요~

아 ! 그리고 살 빼는데 의자가 좀 부족하시다 싶으면 같이 살 빼기로 한 친구들이나. 아는분이랑

내기를 하는 겁니다. 저도 친구랑 내기를 해서 쉽게 포기안하고 더 열심히 할 수 있었던것 같아요.

요즘엔..또 살 좀 빠졌다고...자만?하여..먹고싶은것도 슬쩍 먹고~

게을러 지고 있다는게 문제죠.ㅠ 꾸준히 운동하고 해야하는데

알면서도ㅠ..~그래도 앞으로 운동은 계속 해야할 것 같습니다~!!

제가 이 글 올리는건..

살 때문에 스트레스도 많이 받아 받고., 다이어트 실패도 많이 해봤습니다.

그래서 다이어트 하시려는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 해서 글 적어봤습니다.

주절주절~ 정리도 안 된 글... 읽어 주신 분 감사하구요~

너무 길게 써서 죄송해요.ㅠ 쓰다보니..

그럼 다이어트 하시는 분들 힘내세요~ 화이팅 ♡