주재료 감자 1/3개, 양파 1/3개, 당근 1/4개, 참치(통조림) 1통, 고추장 2큰술, 간장 1/2작은술, 물 1/4컵, 녹말물 1큰술, 깨소금 적당량, 소금 약간, 밥 1공기

 

 

1 감자, 양파, 당근을 주사위 모양으로 작게 썹니다. 2 달군 팬에 참치 통조림 기름 2큰술을 두릅니다. 3 감자, 양파, 당근을 넣어서 볶습니다. 4 반쯤 익으면 참치를 넣고 볶습니다. 5 1~2분 정도 볶다가 참치 통조림 기름 1큰술, 고추장, 간장, 물을 넣습니다. 6 채소가 다 익으면 녹말물을 부어 걸쭉하게 합니다. 7 깨소금을 넣습니다. 8 소금을 넣어 간을 맞추고 불을 끕니다. 9 밥을 그릇에 담고 참치 고추장 볶음을 올립니다.