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* 새벽 3~5시 인寅-호랑이

폐의 기운이 왕성한 시간이다.

인시에는 양기가 발동하기 때문에 시간때에 태을주 수행을 하면

온몸의 세포를 젊게 하고 하루생활도 활기 차게 한다.



* 아침 5~7시 묘 卯-토끼

대장의 기운이 왕성한 시간이다.

용변을 봐야지 상쾌한 아침을 시작할수있다.



* 오전 7~9시 진 辰-용

위장의 기능이 왕성한 시간이다. 배가 고픈시간이다
하루에 음식을 한 번밖에 먹을 수 없다면 이 시간에 꼭 먹도록 하자.


* 오전 9~11시 사 巳-뱀

비장 의 기운이 왕성한 시간이다.

비장은 위장이 섭취한 음식물을 하루동안 필요한 피의 원료와 각종

영양분을 뽑아 각 기관에 보낸다.

포이트-진시에 음식물을 섭취해야지 사시에 비장이 활동할수있다.

* 오전 11시~오후 1시 오 午-말

심장의기운이 왕성한 시간이다.

심장은 비장으로 받은 피의 원료를 가지고 뜨겁게 쪄서 붉은 피를

만들어서 펌프질을 통해 온몸으로 보낸다.

*오후1시~3시  미 未-양

소장이 기운이 왕성한 시간이다.

정신활동으로 보면 미시는 최고에서 아래도 내려가는 터닝 포인트.

졸음이 오는 시간이다.

*오후3시~5시 신 申-원숭이

방광의 기운이 왕성한시간 이다.

우리 몸의 모든 찌꺼기를 처리한다.

*오후5시~7시 유  酉-닭

신장의 기운이 왕성한 시간이다.

신장은 우리몸에 치명적일수 있는  노페물을 제거 한다.

가볍게 저녁을 먹는다.

*오후7시~9시  술 戌-개

심포의 기능이 왕성한시간이다.

심장은 조금씩 휴식을 취하기 시작하고 심포가 심장의 역할을 대신하므로 낮에 왕성하게 활동할때 보다 피의 양도 적어져 체내 온도는 전반적으로 떨어지고 몸이 피로해진다.

*오후9시~11시 해 亥-돼지

삼초의 기능이 왕성한 시간이다.

사색을 하고 하루 일과를 정리 집중이 잘된다.

*오후11시~새벽1시 자 子-쥐

담의 기능이 왕성한 시간이다.

밤11시에서 새벽1시의 시간은 생리적으로 가장 중요한 시간이다.

자시는 우리몸의 머리 꼭대기에서 부터 발가락까지 뇌수라는 중요한

물질이 공급되는 시간이기 때문이다.

만약 자시에 잠을 안자면 우리몸에 원동력이 되는 진액을 공급받지 못해서 하루종일 피곤하다.

반드시 잠을 자자.

*새벽1~3시  축 丑-소

간의 기능이 왕성한시간이다.

간은 피를 깨끗하게 하고 몸에 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 한다. 간에서 피를 방출할 준비를 한다.

이시간에 충분히 잠을 자지 못하면 아침에 일어나기 힘드고 눈꺼풀이

무겁다.