안녕하세요? 제가 만성변비가 심해서 변비치료법을 찾고 있습니다.

변비해결이나 변비치료에 좋은 음식이나 좋은 운동 있으면 알려주세요.

워낙 오래되서 이것저것 많이 해봤는데 변비탈출엔 별다른 효험을 못 봤습니다.

변비해결해보려고 비코그린 같은거도 먹어보고 한방치료로 전문적으로 받아봤는데...

이젠 그런 방법은 거의 포기하고...효과 좋은 변비치료 방법이나 음식 있으면 알려주세요.

변비해결만 된다면 정말 좋을거 같습니다.

한의원같은데서 들어보면 변비해결하려면  숙변제거를 해야한다고들 하는데...

뭘 어떻게 해야할지도 잘 모르겠고

직장에선 변비에좋은자세며 별별 짓을 다 해봐도 변비치료엔 소용이 없네요.

고수님들 부디 변비해결이나 변비치료에 좋은 방법이나 음식있으면 추천부탁드립니다

근데 주위에서 저같은 사람은 변비약을 먹는게 좋다더라구요.

둘코락스발란스? 그게 순하다고하던데...