황사바람과 꽃샘추위가 계속 되어 몸이 웅크려지는 요즘!!
이럴 때 일수록 규칙적인 운동, 고른 영양섭취,
그리고 피부관리가 중요하다는데요~^^!!!
* 외출 중,후에 필히 오염 된 옷을 털고, 씻는 것을 습관화하세요.
황사바람에 노출된 요즘같은 때에는
돼지고기처럼 기름기가 많은 음식을 섭취하면
몸에 쌓인 안좋은 물질이 빠져나가는데 큰 도움이 된대요~~
* 실외에서 운동하기 힘들 때에는 계절의 영향을 타지 않는 헬스장에서
규칙적으로 운동하는게 좋다네요~!!!!(아는 코치가요..ㅋㅋ)
작년에 신던 워킹화는 엄마 드리고,
새로운 워킹화도 장만했으니, 열심히 걷기운동을 하려구 하는데요,
내 건강을 위해~! 늙어가는 피부가 예전의 피부로 돌아오게!
군살과 상관없는 예전의 나로 돌아가도록!!! 꾸준히 걷고, 뛸려구요..!!!
대부분의 여성분들...운동할 때도 패션에 신경을 많이 쓰잖아요~ㅋㅋ
써니는 전형적인 하.비형으로 힙이 브리트니 스피어스 수준이예요~ ㅡ,ㅡ..
체구는 아담한데 하체가;;;;
그래서 평상복도 힙을 가리는 옷을 많이 입죠...켁..
운동할 때도 예외는 아닌데요 ㅡ,ㅡ''!!!
(사실 운동할 때가 더 신경쓰여요 ㅡㅜ)
그래서 저와 같이 전형적인 하체비만형으로 고민하는 분들을 위하여
운동시 신체 결점을 가리고 예쁘게~ 코디해 입는 워킹화 트레이닝 코디법을 만들어 봤어요.
워킹화를 신는 경우 굽이 살짝 있기 때문에 (물론 쿠션이지만요)
다리가 평소보다 좀 길고 가늘어 보여서...(당연히 눈속임이지만 ㅠㅜ)
과감하게 입기도 하는데요 ㅎㅎㅎ
주로 제가 즐겨입는 스타일로 만들어 봤는데요, 많은 도움이 되시길 바랍니당...♣
1. 여름철 워킹화 코디법
첫 번 째는 여름철 실내(왼쪽), 실외(오른쪽) 워킹화 코디법이예요!
왼쪽은 치마로 힙을 가려주면서 건강한 느낌이 들도록 코디했고,
오른쪽은 소시의 시카양이 입은 트레이닝 스타일인데요~
너무 예뻐서 워킹화와 한 번 코디해 보았어요~
운동할 때는 모름지기 짧은 하의를 입어줘야 자극도 받고,
운동을 더 열심히 하게 되는 것 같아요.
땀이 나도 금방 마르구요.
비록 하체가 안습인 써니이지만...그래도 남의 시선 신경쓰지 않고,
꾸준히 짧은 치마 입고 운동해 주고 있답니다 ㅎㅎㅎ
(저랑 같이 운동하시는 분들....죄송해요 ㅠㅜ)
2. 겨울철 워킹화 코디법
두 번 째는 겨울에 실내(왼쪽),실외(오른쪽) 워킹화 코디법이예요.
패션 트렌드에 맞게 배기바지 스타일의 트레이닝복과
여성들의 패션아이템 중 하나인 핑크 벨벳 트레이닝복으로 코디해 보았어요~
너무 딱 붙는 하의는 저주받은 하체를 돋보이게 하니까,
살짝 헐렁하고 얇은듯한 하의를 입어주세요.
그리고 쿠션이 있어서 키를 커보이게 하는 워킹화를 신어주면,
저주받은 하체를 조금이나마 커버할 수 있을거예요.
가을 겨울, 날씨가 쌀쌀해지면 추워서 어떻게 운동을 하냐고 하는 분들이 많은데,
운동을 할 수 있는 곳은 참 많아요!
써니의 친구 중 한 명은 집 앞 지하철역을 뺑뺑 돌고,
계단을 오르락 내리락 하면서 겨울에도 꾸준히 운동을 하고 있답니다 ^^
한 번에 몰아서 하는 운동은 절대 효과를 보지 못해요.
꾸준히 운동을 해야 아름다운 몸매를 가질 수 있답니다.
지인 중 한 분은 2년간 꾸준히 걷기운동과 하루 2000개 줄넘기를 해서
24년간 묵힌 살덩어리들을 모두 벗어내고,
지금은 172cm, 51kg의 이상적인 몸매를 갖게 되었어요.
그 언니를 보면, 항상 나도 꼭 저렇게 되고 말테야...!! 라고 생각하는데요,
이제 생각만 하지 않고, 꾸준히 실천해 보려구요.
우리 모두 좌절하지 말고, 포기하지 말고....열심히 다이어트 해요!!
