불교계 뜻 깊은 지난 한 주 요일속 가족들과 황금연휴 즐겁게 보내셨는지.....
그 연휴중 여름을 제촉하는 기상흐린 날도 있어구요 연일 기상 흐리네요 연휴...안전운행들 잊지 않으셨지요


저희 부서 모든 직원 무진장 바빠 생산이면생산,업무이면업무 모두가 일심동체(一心同體)  

나름대로 회사일로 모두가 회사에 기여랗까~ㅎㅎ

했다 이거 아닙니까...
(연말에 회사 최고의 기여도가 큰 부서 저희 부서(賞)하나 기대해도 되겠죠ㅎㅎㅎ)^*^

또한, 회사출근 열씸들 기여을 하니 일석-이조 [一石二鳥]일거양득(一擧兩得) 이랗까 .
나중 월급 은행통장으로 입금 즉,(money)이 두뚝....또한 아내 출근 아침상 색다른 반찬이며...특별용돈 추가가 되겠죠....ㅎㅎㅎㅎㅎ

이게 바로 기분좋아 콧 노래 불러 엔돌핀 살아 기분좋고......
도랑 치고 가재 잡고,누이 좋고 매부 좋고,아침일찍 마당 쓸고 돈 줍고, 꿩 먹고 알 먹고 이거 아닙니까~하하하하하
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나름대로 즐겁게 연휴 멀리 여행 잘 보내신 직원이 계셨는가 하면

한편으론 오히려 연휴 여기저기 사람들 만났다 아침 차 한잔에 이야기 털어 놓으며 스트레스만 쌓여온 직원도 계시네요
물론 3일연휴 중 회사에 단,하루라도 기여 하다보니 연휴 리듬 깨여져 움직이기가 불편 가정가족들 아내 

특히 꼬마들 아빠 오랜간만에 집에서 푹 잠만 잔다고 항의들 만만챦았을 껍니다

잘들 아시겠지만 스트레스가 오래 쌓이다 보면 만병의 근원이요,

사람 인체라는게 스트레스에서 시작 하시는 일 마다 잘 안되어 슬럼프에 자신도 모르게
빠진다고 하지요
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'슬럼프'란 불청객이 방문하였을 때, 너무 심각하게 받아들일 필요는 없다.
누구에게나 슬럼프란 있는 것이며, 그것 을 즐기면서 극복할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋겠다.

대개 슬럼프는 정신적, 심리적, 육체적 밸런스가 깨질 때 발생하게 된다.
여기서 밸런스란 삶의 여러 부분이 적절히 조화를 이룬 상태를 말한다.

업무로 지나치게 자신을 혹사시켰을 때, 과중한 업무 부담 때문에 심한 스트레스를 받았을 때나,
과음을 하였을 때 밸런스가 자주 깨지게 된다.

여러분은 나름대로 생활 리듬이란 것을 어느 정도 파악하고 있을 것이다.
사회 생활에서 모든 것을 자신이 주도해 나갈 수는 없지만

항상 '밸런스를 유지한다'는 믿음을 갖고 생활하기를 바란다.

좀더 적극적으로 슬럼프를 해석하면,

사계절이 반복되는 것처럼 자연이 주는 선물일 수도 있다.
자신도 모르는 사이에 지나치게 과속하던 생활에 잠시 멈춤을 제공하는

그런 기회로 생각하는 것이 필요하다.

슬럼프가 닥쳤을 때 구체적으로 어떤 방법으로 극복해야 할까?

 첫째, 생활 속도를 늦춘다.

슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단 하고,
우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다.
그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한
사소한 일들은 뒤로 미룬다.

둘째, 핸드폰을 꺼 버린다.

핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼 버린 상태에선 불안감을 느끼는 사람들도 있다.
그러나 슬럼프가 왔을 때 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려 놓아야 한다.
그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 도움이 된다.
아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 생활해 왔는지를 알 수 있게 될 것이다.
고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중의 하나다.

셋째, 혼자서 서점을 방문하라.

친구들을 만나서 이런 저런 이야기를 하면서 슬럼프를 극복하는 사람들도 있겠지만,
슬럼프가 오면 이 시간을 오히려 역전의 기회로 삼는 것이 좋겠다.
일상의 분주함 때문에 업무에 매달려 왔던 자신에게 휴식을 제공하는 기회로 삼는다.
개인적인 시간을 마련해서 내면 세계를 다듬는 기회로 삼는 것이 필요할 것이다.
영화를 한 편 볼 수도 있고, 책을 읽을 수도 있고, 좋아하는 전시회를 찾을 수 있다.
그러나 영화나 전시회는 책 읽기에 비해서 수동적이다.
슬럼프가 왔을 때는 수동적인 방법보다 자신이 정신적으로나 심리적으로 '액티브'한 상태를 유지할 수 있는 활동이 도움이 된다.
그래서 퇴근 길에 서점을 들러서 실용적인 책이 아니라 조금은 색다른 책을 몇 권 선택하는 것이 좋겠다.
대형 서점에 들러서 형형색색의 책을 보는 것만으로도 기분을 회복하는데 도움이 될 것이다.
새로운 자극에 자신을 노출 시키는 것이다.

넷째, 독서로 자신과 대화하라.

색다른 책은 여행관련서, 박물관이나 역사책, 자기 계발서, 정상을 향해 힘겹게 살아온 사람들의 이야기 등이 고려대상이 될 수 있다.
일상의 분주함을 우리들로 하여금 정신적이고 심리적인 에너지를 고갈시키는 경향이 있다.
슬럼프가 오면 편안한 시간을 갖고 고갈된 에너지를 충전하는 시간을 갖는 것이 좋겠다.
내면 세계를 다듬는 시간, 자신과 대화를 나누는 시간을 가지도록 한다.

다섯째, 몸을 움직여라.

그냥 앉아서 기다리는 방법보다는 몸을 적극적으로 움직이는 것이 좋겠다.
바깥에 나가서 빠른 속도로 걸어 보라.
조깅을 해 온 사람이라면 그것 하나만으로 슬럼프를 단시간 안에 극복할 수 있을 것이다.
놀라운 것은 심신이 매우 밀접하게 연결되어 있음을 확인하게 될 것이다.
신체적으로 유쾌해지면 정신적으로나 심리적으로 원기를 회복할 수 있다.

여섯째, 따뜻한 물로 목욕하라.

운동을 마친 후에 따뜻한 물로 목욕을 할 수도 있고 반신욕을 할 수도 있다.
30분에서 1시간 정도면 원기를 상당 부분 회복할 수 있을 것이다.

일곱째, 자신에게 휴식을 선물하라.

가장 편안한 자세로, 가장 편안한 의복을 입고 그 동안 열심히 뛰어온 자신에게 잠시나마 휴식을 제공하라.
아주 노곤한 상태에서 떠나는 여행은 잠으로 이어지게 될 것이다.
요컨대 슬럼프를 삶의 필수적인 부분으로 인정하고 그것을 즐길 수 있는 경지까지 끌어올려 보라. 

우리는 살아가는 동안
많은 사람들과 인연을 맺고

그 인연 안에서
함께 생사고락을 하며 살아갑니다
 
그런데 때로는
내게 아무런 해를 주지 않는데도 불구하고

막연하게 미워지고
보기 싫어지는 사람이 있어서

그 사람에 대한 이야기만 나오면
시기하고 좋지 않은
평가를 하게 될 때가 있습니다

해불양수(海不讓水)라는 이야기 들어보셨죠?
바다는 강물을 물리치지 않는다는 뜻입니다

물은 깨끗한 물이라고 해서 환영하고
더러운 물이라고 해서 물리치지 않습니다
 
물은 그 어떤 환경을 구분하지 않고
자기에게 오는 모든 물은 다 받아드립니다
그리고 자기 안에서 정화를 시켜나갑니다

만약 우리들의 삶이 물과 같은 삶으로
살아갈 수 있다면 분명 성인이 되겠지요?
 
보기 싫던 사람이 불쌍하게 느껴져서
그 사람을 위해 울어주고 기도 해주며
사랑을 나눠주는
나 자신이 삶이 될 수 있다면

누구보다 복된 사람은 "나" 일 것입니다.

또한 가족의 모든 행복과건강은"나"자신으로 부터 시작 되다고 .......전해 드리며

                        건강한 한 주의 출발 아침에서
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