요즘,,,

다이어트 많이들 하시는데요

저도 다이어트를 하는 중입니다

저요???

163에 몸무게 45 입니다

네,,,, 마른편이지요 압니다

특히나 팔 다리가 가는 편이라 상대적으로 더 가늘어 보인 답니다,

그래서 어디가서 다이어트 한다고 입이라도 뻥끗 하는 날이면 몰매 혹은, 욕들어 먹기

딱 좋죠,,.

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대충  이렇습니다

하지만 .....

저에게도 도저히 답이 안나오는 부위가 있습니다

허벅지 안쪽 부위와 배 그리고 날개살,,이 그렇습니다.

실제로 BMI측정 결과도

심한 저체중에 비해서 체지방율은 높게 나왔으니까요

근육량보다 체지방량이 놓은 편이랍니다

제가 또 심한 변비이다보니 특히나 복부 지방율이 장난아닙니다

그래서 더 우울합니다

잘 들어내놓는 부위가 아니다 보니,... 

주변 사람들에게 욕은 욕대로 먹고  고민한 깊어져가죠 ㅜㅜ

믿지 못하시는 분들을 위해 인증샷

이제 여름이라 비키니를 입기 위해서 저도 다이어트를 합니다

살을 빼기 위한 다이어트가 아니라  지방을 줄이고 근육을 늘리기 위한 다이어트를,,,,

하지만 무작정 살을 빼는 다이어트가 아니라

운동을 해서 근육을 늘려야 하는 다이어트라 더 힘이드네요

근력운동 가볍게 하는 팁좀 알려주세요 ㅜㅜ

다들

다욧트 열심히 하시구요

비키니 이쁘게 입자구요~~~