지금 여기에 오셔서  들어오신분들 환영합니다.

일단 위에 제목은 제가 만들어 낸 공식입니다.

그리고 진짜 위 공식이 된다는 걸을 몸으로 체험해 봤습니다.

저뿐만 아니라 여러분들도 반드시 할 수 있을꺼라 믿습니다.

저의 나이는 29살이고 키는 170cm도 안되고 목소리는 독특하고

수입은 기복이 심해서 손가락 빨고 있고 집안은 그리 넉넉치 않아요.

올해에는 아홉수라 그런지 작년말부터 지금까지 정말 세상살기

힘들만큼 안좋은일이 꼬이고 꼬여서 답답했습니다. 항상 인생의

굴곡은 있다고 했지만 이번만큼은 너무 했던것 같아요.

그러다가 이렇게 살다가는 죽겠다는 생각이 들어서 다른 사람이 되기로

결심 했습니다. 참고로 전 의지가 대단한 사람은 아닌것 같습니다.우유부단하고 언행일치가 안되서 혼도 많이 나거든요..ㅋ

우선 9년동안 함께 해온 술과 담배를 끊었습니다. 그리고 운동을 시작했습니다.

어떻게 술과 담배를 끊었냐? 정말 독하다!라고  하시는데 제 나름 방법은 술은 밤에 먹고 친구랑 먹는 것이기 떄문에 친구를 안만나고 밤에는 집에 일찍들어 가니깐 자연스럽게 끊게되더 라구요. 담배는 담배의 안좋은 것들을 피울떄마다 생각하면 역겨워서 안피게 됩니다. 한모금 빨면서 좋다고 생각하지말고 환각상태니 좋은거지 내몸은 썩고 있다고 생각하면서 피우면 당장 끊을 꺼라 생각합니다.  어차피 나중에 끊을꺼면 지금 끊는게 낳죠.

그리고 운동을 했습니다. 식단 조절과 함께!!

개인트레이너 선생님과 함께 하루에 2시간씩 3개월을 했습니다.

식단은 닭가슴살과 야채 과일 위주로 계속 했구요..중간중간마다 나에게 상을

주면서 일반식도 먹고 했습니다.ㅋ

여기서 가장 중요한 것은 자신의 의지 입니다.이렇게 애기하면 꼭 이런글을 보고 읽으면

변명만을 늘어 놓는 사람이 있습니다. 넌 뭐가 있고 난 없으니깐 말이 되냐? 여러 말을

하는 사람이 있었는데 저도 그랬습니다. 하지만 그런 사람도 변할 수가 있습니다.

나만의 비법을 알려 드리지요.

자신이 지금 힘들고 상황이 안좋고 세상살기 힘들다면 몸짱 도전을 하세요.

기간은 3개월로 하고 이것 저것 할것 없이 오직 몸짱에 도전하세요.

몸짱의 모습은 피나는 노력과 인내의 를 극복해야 얻을수 있다는 과정을 거친다면

모든것을 할 수 있다는 자신감이 생깁니다. 안해보셨다면 강추합니다.

난 일해야 된다. 돈이 없다. 너도 혼자서 해봐라.등.. 꼬투리 잡을 시간에 자신의

하루하루를 반성하고 변화를 위해 어떻게 변해야 하는지 체크를 하고 바로

실천에 옮기세요. 전에는 나중에 내일 하는 습관이 지금의 자신을 만들었다면

변하겠다는 강한 마음을 갖고 어제와 다른 나로 오늘을 사세요

몸 뿐만 아니라 얼굴에도 자신감이 생깁니다. 그리고

자신을 인정하세요. 키가 작고 못생겼다면  그게 자신인 것을 인정하고 내안의

장점과 개성을 찾고 만들어 나가는데 투자해보세요. 

빅뱅이나 2ne1 이 꽃미남 꽃미녀가 되기위해서 허비한 시간보다 자신의 실력과 개성을

돋보이기 위해 노력한 것이 지금의 그들을 만들었습니다.

생각해 보세요. 이건 연애인과 평범한 사람과 다르지 않습니다. 힘든 연습생활을 거쳐 스타가 된것 처럼 당신도 힘든 자기와의 약속을 하고 과정을 극복하고 이겨낸 다면 자신이 원하는 것이 될 수 있습니다.

하루만에 되는것 없습니다. 시간과 노력의 과정의 강을 지나기 위해 끊임없이

노를 젖고 나의 길을 가야 떠내려 가지 않습니다.

몸짱 얼짱 자신감은 모두 내안에 있습니다. 잘 찾아 보세요. 숨어 있는 내안의

무한한 능력을....

ps 참고로 이건 내 싸이에 올린 글입니다. 

단순하다.

원빈처럼 되고 싶은데

얼굴은 안되고

몸이라도 비슷해지고 싶었다.

오늘 브라이언 트레이시의 강의를

봤다. 성공하고 싶다면 닮고 싶은

사람을 찾고 목표를 세운 후 그와 닮기위해 똑같이

노력하고 사고 하다보면 내가 꿈꾸던 그와 같아진다고 한다.

성공의 비밀은 단순하다.