*** 네이버 블로그에 올려뒀던 글을 옮겨옵니다:D ***
아홉번째 매거진:D
(2010. 05.09)
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저는 당당하지 못한(!) 키 때문에 6~8cm의 굽을 가진 구두를 즐겨 신지만,
많이 걸어야 할때는 어김없이 플랫슈즈를 신습니다.
힐에서 내려와 납작한 플랫슈즈를 신었을때의 편안함 때문에
플랫슈즈가 발의 무리를 덜어준다고 생각했던 거예요.
그런데 얼마전, 발건강에 있어서 1cm이하의 굽을 가진 플랫슈즈가
하이힐보다 더 악영향을 끼친다는 이야기를 듣고 깜짝 놀랐어요!
플랫슈즈는 뒷굽이나 깔창이 없기 때문에 지면에서 받는 충격을 발바닥으로 그대로 전달하여
발바닥과 종아리에 통증을 발생시키며 심하면 족저근막염을 발생시킨다고 해요.
또한 체중을 고루 분산시키지 못해 무릎과 척추관절에 큰 부담을 준다고 하네요.
플랫슈즈, 당장 신었을때 편한 느낌이 든다고 해서 발에 무리를 덜 주는 것이 아니었던거죠.
(아.. 왠지 모를 배신감이 느껴집니다.)
당장 보기에 예쁜 구두도 좋지만... 앞으론 발건강에 악영향을 주는 디자인은 배제시키고,
발에 부담을 덜 주는 디자인으로 요령있게 고르도록 해야겠다는 생각을 해봅니다.
♡... 발건강을 생각하는 구두 선택! ...♡
- 이상적인 굽의 높이는 2~4 cm. 발 건강을 위해서는 5cm를 넘지 않는 구두가 좋다.
- 앞코가 3cm 정도 올라와서 발등을 충분히 덮고 있는 것이 좋다.
- 발바닥의 쿠션감 체크는 필수! 쿠션감이 조금 부족하고 밑창이 얇다면 깔창을 한장 깔아주는 것이 좋다.
- 가죽과 밑창이 뻗뻗하지 않고 부드러운 것을 선택한다. 밑창은 살짝 구부릴 수 있을 정도여야 한다.
- 앞코의 모양은 뾰족한 것 보다는 둥근 것이 좋다. 과도하게 뾰족한 것은 발모양의 변형을 가져온다.
- 뒤꿈치에 아무것도 없는 뮬 스타일의 구두는 무릎과 골반 관절에 최악이므로 되도록이면 피한다.
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