날씨가 쌀쌀해 지면서 수족냉증을 겪는
사람들의 고통이 늘어만 가고 있어요
날씨가 추우니까 가벼이 여길 수 없는데요
심해지면 타인과의 신체 접촉도 힘들다고 하네요
혈액순환이 잘 안 되는 노인에게 나타나는 수족냉증이
요새는 젊은 여성들 사이에도 흔히 나타나요
이렇게 날씨가 쌀쌀해지는 가을과 겨울에는
각별한 신경을 써줘야 합니다

수족 냉증에 좋아요 (GOOD)

 
좌훈

손과 발이 차갑게 되면 몸 전체가 차가워 집니다
좌훈을 하면 몸 안으로 따뜻한 기운이 들어와
서서히 몸 전체가 따뜻해 지는 것을 느끼실 수 있는데요
특히 여성분들은 추운 날씨에 자궁까지 신경을 써야 하는데
좌훈으로 수족냉증도 잡고 자궁관리까지 할 수 있답니다
좌훈 쑥 패드를 이용하면 생리대처럼 속옷에 착용하는 간편함 때문에
따로 좌훈을 해야 하는 부담 없이 손쉽게 시간 장소 구애 받지 않고
좌훈 효과를 볼 수 있어 요새 여성들 사이에서 큰 인기라고 하네요
또한 쑥 성분이 함유되어 있어 여성에게 더욱 좋겠죠?

 
족욕

시간이 여유롭다면 잠을 자기 전족욕을 해주시면 좋아요
온도가 37도인 물에 청주 한 컵 넣거나 혹은
파뿌리와 양파를 망에 넣으면 자율신경을
자극해 에너지를 활발하게 해줘요

 
생강차

절인 생강차를 마시면 혈관의 수축력을 강화시켜
신체의 막혀있는 혈액순환을 돕는다고 해요
하지만 치질이나 불면증을 겪고 계신 분들은 피해야 해요

이밖에 닭고기, 쑥갓, 찹쌀, 들깨가 수족냉증에 좋은 음식이라고 하네요^^

수족냉증에 좋지 않아요(BAD)

 
차가운 물로 세수 or 샤워

금방 끝난다고 차가운 물로 세수를 하거나
잠을 깨기 위해서 차가운 물로 샤워를 하는 것은
평상 시 문제없던 사람에게도 수족냉증을 유발합니다
그렇기 때문에 항상 따뜻한 물로 세수, 샤워해주세요

 
차가운 성질의 음식

돼지고기, 녹차, 날 생선, 배, 참외 등
모든 음식이 다 몸에 좋은 것은 아니에요
우리가 항상 접하는 음식에도 궁합이 있는데
수족냉증에는 찬 성질의 음식은 삼가 하셔야 해요