열심히 다이어트해서 163/63 kg였는데, 지금은 52~53정도 왔다갔다합니다 ,

제 목표는 46kg인데요, 정체기인거같아서 ...고구마 다이어트를 해볼까 생각중인데요,

그래서 제가 평소에 고구마를 좋아하는데요~~

고구마 단호박 곤약 이런거 좋아하거든요! 우유랑 두유도요!!

아무튼 그래서,

아침엔 고구마 주먹만한거 2개+저지방우유 한팩

학생이라 점심은 급식을 먹어야하는데요,

평소엔 밥은 거의안먹고 반찬 위주로 먹고 국은 안먹어요 !

평소대로 먹고,

저녁엔 고구마 주먹만한거 1개+저지방우유 한팩

먹으려구하는데요, 군것질은 안하고

녹차는 하루에 1L 마시구요,

운동은 학원때문에 훌라후프 30분밖에 못하지만...곧 수능치고나면

헬스장 다닐생각인데요, ㅠㅠ하루에 두시간정도요!!

정체기 너무 힘들어요....꼭 46 kg가 되고싶어요

도와주세요 ㅠㅠ