살을좀 빼려고 헬스장을 다니고싶은데 주위에 운동하는사람이 단 한명도 없어서

잘 모르겠어서 고심끝에 조언을 좀 구하려고 합니다.

20대 여잔데요

현재 신체사이즈는 키 166에 몸무게는 57~61을 왔다갔다 -_-젝일.....

팔뚝이나 종아리에 비해서 배와 엉덩이 허벅지에 심하게심하게 살이 몰려있는,

소위 말하는 다이아몬드 체형이구요 -_-

기간을 지금부터 6~7개월로 잡고 꾸준히 살을 빼려고 하는데,

꼭 몸무게만 낮춰지는게아니라 보기좋게 날씬! 해졌으면 좋겠습니다.

앞으로 쉽게 살이 안찌는 몸으로 바뀌고 싶어요 ㅠ_ㅠ

네이년 지식인을 찾아보니 뭐 무산소->유산소 운동하라는사람도 있고

유산소-> 무산소 운동하라는사람도 있던데

뭐가 진짜예요?

어떤순서로 어떤운동을 해야 좋을지좀 알려주세요.

또 운동을 혼자다니게 되어 좀 부끄러운데;

트레이너 분들께 물어보면 잘 알려주실까요;?

개인트레이너.............는 조낸비싸겠죠;;?

사기도 많다하고;;

아 그리고,

운동은 식이요법이랑 같이 조절해야 한다고 들었는데

이거 원 -_-칼로리 맞추는게 공부하는거보다 더힘듭니다.

다이어트 할시에 먹으면 좋은음식 추천도 해주시면 친절에 눈물이 날듯.....

성공한 언니나 오빠들 젭알 자비좀.......