저는 165 cm 에 55~56kg 입니다.

먹는 거는 그냥 보통 사람처럼 먹습니다. 특별히 다이어트 식단 같은거 안하구요

3끼 꼬박꼬박 챙겨먹구 한끼 먹을때 한그릇 다 못먹고 2/3 그릇 정도 먹어요

과일은 감이나 바나나 가끔 먹고, 요플레도 가끔 먹구요...

그리고 매일 저녁에 2시간씩 헬스 합니다.

30분 자전거-30분 근력운동(월수금-상체,화목토-하체)-런닝머신1시간

이렇게 하는데 왜 몸무게 변함이 없죠? 역시 안먹어야 빠지는 건가요??ㅜ

전에 안먹으니깐 살이  쭉쭉 빠지던데 다시 먹으니 살이 바로 붙어서 지금 헬스 시작

했거든요.. 지금 헬스 한지 한달째네요...

그리고 다리알이.;;; 안그래도 다리알 진짜 심했는데 날이갈수록 더 단단해지고

커지는 것 같아요..ㅜㅜ 허벅지도 진짜 두꺼운데 살은안빠지고 그대로 단단해 지는것 같구요..ㅠ

식사를 줄이고.. 운동은 해야하는데 ;; 진짜 다리 진짜 장난아니게 두꺼워요ㅠ

그대로 딱!! 근육 될까봐 두려습니다

3달 꾸준히 계속 해 나가면 빠지겠죠~~~???? 

3끼 꼬박꼬박 챙겨먹구 꾸준히 운동하면 빠진다며!!!-_-!!!!!

help!!!!!