황신혜(44세)
-3 아침에 물을 한 잔 마신다. 체내 독소와 장내 가스를 정화시켜준다-4 15년간 스트레칭과 유산소 운동을 해왔다. 꾸준한
-6 식물성 단백질 위주로 식사한다. 항노화적인 측면에서 이상적인 식습관.
+4 주기적으로 전신 태닝을 한다. 피부의 노화 작용이 촉진 되고 수분도 빠져나간다.
0 출산 한 달 후부터 스트레칭 을 했다. 운동 강도를 조절한 가벼운 스트레칭은 좋다.
총 -9 예상 체력 나이 35세
고현정(36세)
-2 비타민을 매일 꼭 챙겨 먹는다. 몸의 독소인 활성 산소를 제거해준다.+7 가급적 운동을 하지 않는다. 운동으로 인한 폐단보다 노화 예방 효과가 더 크다.
-2 자기 전에 반신욕을 한다. 체내 신진대사를 촉진시켜 노폐물이 제거된다.
+1 김치찌개와 김을 좋아한다. 김치찌개는 맵고, 김은 열을 내 해로울 수도 있다.
-2 하루 2리터씩 생수를 마신다. 체내의 노폐물을 제거해 몸속 정화작용을 일으킨다.
총 +2 예상 체력 나이 38
