겨울철 타크서클은...   겨울철 불청객이 다크서클 이라죠~ 눈 밑에 있는 푸르스름한 정맥이 얇은 피부를 통해 초승달 형태로 비쳐 칙칙하게 보이는 것으로 혈관에 이상이 생겨 나타난다죠.   요즘과 같이 추운 날씨로 인해 수축된 혈관이 혈액과 림프계 순환을 방해하고 그로 인해 눈 밑에 축적된 혈액과 노폐물이 비쳐 다크서클이 되는 것이라고 합니다.   다크서클을 예방하기 위해선 생활관리가 필수적이며 특히 겨울철엔 혈액순환에 더더욱 신경을 써야 한다죠 반신욕이나 운동을 통해 혈액의 흐름을 원활하게 하는 것이 좋고 냉ㆍ온 타월로 번갈아가며 찜질을 하는 것도 도움이 된다고 합니다. 눈가를 마사지하는 것도 좋은 방법이며 이때 아이크림을 바른 뒤 코 가장자리부터 눈초리를 향해 나선형으로 마사지하는 것이 좋다죠. 눈 밑의 지압점(눈머리, 가운데, 끝부분)을 검지로 눌러주면 혈행을 촉진시켜 효과를 높일 수 있다고 합니다   <겨울철 눈 밑을 환하게 유지시켜 주는 다크서클 예방법>

①피로를 피하고 스트레스를 받지 않도록 한다. 피로나 스트레스는 혈액 내 이산화탄소

를 증가시켜 혈액을 더욱 검게 만들기 때문이다.

②술과 담배를 멀리한다. 혈액순환을 저하시키고 혈액을 탁하게 만든다.

③혈액순환을 방해하는 염분과 콜레스테롤이 높은 인스턴트 음식, 카페인이 함유된

커피와 탄산음료 등을 피한다.

④해바라기씨, 호두와 같은 견과류를 수시로 섭취한다. 여기에 포함된 비타민E가

 피부노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문이다.

비타민과 무기질이 풍부한 오렌지나 레몬 등도 도움이 된다.

⑤단기간에 다크서클을 없애고 싶다면 연어를 섭취하도록 한다.

단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 LDL콜레스테롤 수치를 저하시켜 깨끗한

혈액이 순환하는 것을 돕는다.

⑥잦은 콘택트렌즈 사용, 장시간 컴퓨터 작업과 TV시청은 눈을 피로하게 만들어

다크서클의 원인이 되므로 삼간다.

⑦눈의 피로를 풀기 위해 눈을 감고 눈동자를 위, 아래, 양 옆으로 돌려준다.

오전과 오후에 한번씩 해주면 눈의 피로를 줄일 수 있다.

⑧눈을 자주 비비는 습관은 혈액이 눈 밑에 고이는 것을 부추길 뿐 아니라 색소침착을

불러올 수 있으므로 눈을 비비지 않도록 한다.

⑨밤 10시에서 새벽 2시 사이는 피부재생이 가장 활발한 때. 이때 충분한 숙면을 취해

피로를 풀고 피부재생을 돕는다.

⑩잠자리에 들기 전과 후에는 간단한 스트레칭을 통해 혈액순환을 원활하게 한다.