두번씩이나 의견달기를 했는데 입력이 되지 않아서 이번엔 답글로 합니다.

확실히 효과을 보았기에..........

대단하시네요. 10kg감량이라

전 2달됐는데 3kg감량했습니다. 앞으로 목표가 2~4kg더 감량하는 것인데

더욱더 분발해야겠습니다.

서론이 길어졌나요?

저 또한 팔뚝살 때문에 굉장히 고민했었어요.

여름에 나시를 거의 입지 못했지요

오래전 TV에서 옥주현(가수)이 나와서 팔뚝살을 수건젖히기로 뺐다고 하더군요

방법 간단해요 수건 양쪽끝을 양손으로 잡고 쭉 뻗어서 뒤로 접히기

하루 30회씩 하라 했는데 저는 50회 했어요

하루도 빠지지 않고 몇개월을 했는데

제가봐도 표시나게 팔뚝살이 빠져 있더라구요

물론 유산소운동과 겸해서 했어요

님도 물로 10kg 감량 했다니까 유산소 운동 하시겠지요

지금은 나시를 입어도 보기 좋을정도로.........

여러사람에게 추천했었거든요 한사람도 빠짐없이 효과봤다고 합니다.

열심히 해보세요 화이팅!