30대의 여드름은 잘 살펴보면 후천적인 영향이 깊습니다. 불규칙한 생활 습관이나 식습관, 그리고 스트레스등이 이러한 주요 원인으로 작용을 하여 여드름이 생기게 하지요. 예전에 10대의 여드름이 피지선이 발달한 이마, 볼, 코에 생긴다면 성인 여드름은 피지선과는 관계가 없는 턱옆면, 볼, 입가등에 생기는 것만 보아도 스트레스, 음주와 흡연, 화장, 불규칙한 생활등이 그 주요한 원인으로 자리 잡고 있다는 것을 알수 있지요.
“안녕하세요! 30세 미혼여성입니다. 20대 초반부터 여드름이 가끔 나기 시작했습니다. 한 번에 여드름이 많이 난적은 없었는데, 3달 전 8월 중순쯤에 해초스케일링을 받았고, 그쯤부터 현재까지 업무상 스트레스가 좀 많은 편입니다. 붉은 여드름이 전체적으로 많이 올라왔다가 지금은 좀 가라앉은 상태이구요. 피부재생능력이 좀 떨어지는 편이구요.. 여드름 흔적이 빨갛게 되었습니다. 상담을 받아야 정확하겠지만 우선 몇 가지 문의 드릴려고요. 여드름 및 흉터치료의 치료기간과, 비용이 궁금합니다.”
성인 여드름의 가장 큰 원인으로 꼽히는 스트레스의 경우 체내에 열을 만들어 열독으로 피부에 여드름이 생기게 하는가 하면 유분이 많이 함유된 화장품을 사용함으로써 모공이 막혀 여드름이 생길 확률이 높지요. 30대 성인 여드름의 특징은 염증이 심한 편이고, 피부 재생력이 떨어져 여드름을 짜고 난 후에 회복 시간이 오래 걸리며 자국이 남기 쉽습니다. 또한 30대로 접어들면서 노화가 진행되어 피부 재생력이 떨어지고 신진대사 또한 약해집니다. 따라서 자외선이나 여드름으로 인한 색소침착이 많아지며 얼굴에 흉터가 남게 되는 것이죠.
30대 여드름에 관해 요약해보자면 잠을 못자거나 업무에 시달리면 올라오는 스트레스성 여드름이 많다는 점. 그래서 가끔은 휴식을 취하고 자신만의 스트레스 해소책을 만들어 놓아야 합니다. 또한 지성 피부에서 많이 나타나기 때문에 피부의 특성에 따른 관리가 필요합니다. 특히 이러한 면에서는 피부의 성질을 바꿔주는 한방 에스테틱이 많은 효과를 나타내지요. 월경전에도 많이 나타나며 잘못된 화장으로도 많이 나타납니다. 화장을 잘 못하여 피지와 결합을 하여 여드름을 만들기도 하지요. 화장품의 올바른 선택은 무엇보다 중요합니다.
[Tip] 30대 여드름 관리를 위한 다섯가지 조언
① 항상 스트레스를 받지 않도록 마음가짐을 편하게 가지는 것이 가장 중요합니다. 업무가 너무 많고 몸이 피곤할 때는 아로마 테라피나 반신욕 등을 통해 몸의 피로를 풀어 주는 것이 좋습니다.
② 지성 피부는 다른 타입의 피부보다 좀 더 신경 써서 세안하고 화장품을 선택할 때에도 유분의 함유가 어느 정도인지를 꼼꼼하게 따져보고 구입해야 합니다.
③ 생리 전 2주일째부터 생리 3~4일까지 활발하게 활동하는 호르몬인 ‘프로게스테론’의 영향을 줄이기 위해서는 이 기간 동안 세안에 더욱 신경을 쓰고 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋고 아침 저녁으로 두 번씩 자극이 적은 비누나 폼 클렌저로 세안하고 잠을 푹 자는 것이 좋습니다.
④ 여드름을 없애고 싶다면 짙은 화장은 절대 금물! 만약 화장을 진하게 한 경우라면 집에 돌아오는 즉시 클렌징 티슈나 로션으로 화장을 말끔히 지우고 깨끗하게 세안을 하는 것이 좋습니다.
⑤ 30대 여드름의 치료는 스트레스 해소와 기의 울체를 풀어주는 처방이 우선되어야 하며, 피부 재생력이 많이 떨어지기에 꾸준한 관리가 필요합니다.
/ 명옥헌한의원 김진형 원장
