종아리를  빼고 싶다던 아가씨예여

근데.. 그렇게 가망성이 희박한가여...

상체를 키워서 균형을 잡아보라고 하신거 보았습니다.

저는 상체힘도 없을 뿐더러  허리가 강하지 못해..

무거운거 그런거 절대 못하거든여..

아령 1kg도 힘들어여..

상체 기구운동 할때는 아예 무게 있는거 다빼고 아무것도 들지 않은상태에서 하는데도 넘 힘들어여..

예전에 다니던 코치선생님은 제가 근육이 없는 상태라서 힘을 못쓴데여..

허나...

그걸 하면 이상하게 팔뚝살이 빠져여..

뼈도 가늘어서...  뼈밖에 안남아여..

다리는 튼튼..

그래도 허벅지는 빠지데여.. 근데 쉬는동안 또 5kg쪘어여.

그위 헬스클럽은 (음악 안 틀어주는곳) 살이 하나도 안빠지네여

이곳에서 어떻게 운동했냐면여..

20분 러닝하고여. 에어로빅 1시간했어여..

글고 러닝 다시 10-20정도 했어여..

그래도 기구운동한거 같이 엄청 힘들던데여.

그리고 기구운동을 하면 땀이 거이 안나거든여. 에어로빅하면 쫙나고여.

에어로빅이 더 좋은건가여..

땀이 안나면 이상하잖아여..

저에게 다시 한번 조언해주세여.

어제부텀 다시 헬스클럽에다닙니다. 열시미 하고싶어요.