체질과 비만
비만을 치료하는데 있어 인체의 개체성의 차이 (체질)를 정확히 규명하여, 개체성의 차이에 따라 결정되는 인체의 체형이나 성정에 따라 각자 알맞은 치료를 행한다.
체질은 모든 사람이 타고나는 것으로 체질에 따라 우리 몸의 근본인 인체기의 전자기장의 특징이결정되며, 그에 따라서 내부 장기와 골격, 체형의 특징이 나타난다. 태양인, 소양인, 태음인, 소음인으로 분류하고 이러한 체질에 따라 같은 병인이 작용해도 각기 다른 증세가 나타나게 되고, 이에 따라 치료를 개별화해야 한다는 입장이다.
태양인의 건강 관리법
명상, 종교생활, 음악감상을 통해 마음을 안정, 한식이나 자연식 위주의 담백한 식사 생활 태양인은 간기능이 크게 떨어짐으로써 혈액을 잘 생성하지 못하여 제반 증상들이 잘 나타날 수 있다. 그로 인하여 정신 안정이 안되어 나타나는 불안 신경증 등의 증세가 많이 있다. (혈액이 부족하면 정신이 불안해짐)
또한 기의 흐름이 원만하지 못하여 상승한 기가 하강하여야 하는데 상부에 머물러서 나타나는 기역(氣逆)증세가 나타나며 허리 이하가 약해서 오는 증상과 자칫 편향된 시각으로 세상을 보는데서 오는 정신질환 등에 유의해야 한다. 그러므로 항상 기의 흐름을 왕성히 하고 원활히 하는 것이 중요하므로 태양인은 운동과 함께 단전호흡과 정신수양을 많이 해 마음을 다스리는 일이 중요하다. 또한 음식을 골고루 먹고 간에 좋은 한약재를 평소에 많이 복용해야 할 것이다.
태양인에게 잘 맞는 음식과 피해야 할 음식
태양인 체질처럼 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많은 사람은 항상 자신의 마음을 조절할 수 있어야 한다. 해산물과 채식을 하는 것이 좋으며 기름진 육식 섭취는 자제하여야 한다. 평소에 소변만 시원하게 나와도 큰 병은 없는 것으로 판단할 수가 있다.
*권장식품
- 곡식류: 메밀, 쌀
- 과일류: 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과
- 육 류: 모두 나쁘다=돼지고기가 가장 해롭다
- 해물류: 모든 생선류 (생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 붕어, 자라, 가물치, 가자미)
- 채소류 : 순채나물, 솔잎, 송화가루, 배추, 오이, 상치, 우엉
- 차 류: 머루차, 모과차, 솔잎차, 녹차
- 기 타: 생맥주, 빙과
*피해야 할 식품
- 고추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기 등 모든 육류, 술, 꿀, 커피, 인삼차, 꿀차, 쌍화차, 알로에, 영지버섯, 인삼, 녹용, 칡즙
=정제 가공음식 및 기름진 음식(라면, 튀김, 과자, 프라이드 치킨, 햄버거, 피자)
뿌리채소류(무우, 당근, 도라지, 더덕, 마), 각종약물