얼마 전 tvN 신의 밥상에 출연한 채연과 장영란씨,
이 두 분은 연예계 대표적인 육류 마니아라고 하는데요

그런데 이 두 분이 자궁 건강 적신호를 받았습니다
왜 그런지 알아보니
이 두 분의 식생활이 아침을 거하게 먹고 저녁은 소식을 하는 것이라고 해요
원래 아침을 든든히 먹고 저녁은 조금 먹는 것이 좋다고 들었는데
이 두 분이 든든하게 먹는 아침 식사 메뉴가 문제였습니다
채연과 장영란씨는 든든한 아침식사를 위해 매일 아침마다 삼겹살, 등심, 목살 등
육류를 섭취한다고 했는데 전문가는 이렇게 과도한 육식 위주의 식생활은
당뇨나 심장병의 원인이 될 수 있으며 자궁건강을 해칠 수도 있다고 경고했습니다

육식 위주의 식생활이 자궁건강을 헤칠 수 있다니 처음 듣는 정보에 저 역시 많이 놀랐어요

이 외에도 미니스커트와 가방을 한쪽으로 메는 것이 자궁건강을 헤친다고 하네요
미니스커트의 경우 찬 바람이 자궁과 배에 들어와 자궁건강을 헤친다고 하네요
여성의 자궁과 배는 항상 따뜻해야 하는데 미니스커트는 보온성이 낮죠
여름이니까 괜찮다 라고 생각 하실 수 있지만
냉방병으로 인해 자궁 건강 위험에 쉽게 노출될 수 있어요
수족냉증이 심하시거나 자궁벽이 약하신 분들은 미니스커트를 입으시면 안돼요

한쪽으로 가방을 메면 자궁건강에 좋지 않다?
저도 처음에 놀랐는데 알고 보니 가방을 한쪽으로 계속 메다 보면
골반이 틀어지는데 골반이 틀어지면 자궁건강에 문제가 생긴다고 해요
생리통이 심하신 분들이 대부분 골반이 많이 틀어져 있다고 하는데
골반이 틀어지면 생리가 나오는 입구 또한 틀어져 생리통이 생겨요
양 쪽 어깨로 메는 가방을 선택하시거나 수시로 가방 메는 위치를 바꿔주셔야 해요

자신이 육류를 좋아하거나 미니스커트를 자주 입거나 또는 가방을 자주
한쪽 방향을 메신다고 생각하시면 자궁건강이 안 좋을 수 있으니 주의해주세요

그렇다면 자궁건강을 지키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

먼저, 자궁을 지키는 첫 번째 방법이자 가장 중요한 것은
따뜻한 자궁을 유지하는 것이죠
그리고 좌훈은 자궁을 따뜻하게 유지시켜는 가장 효과적인 방법이에요
바쁜 직장 여성이나 학생들, 그리고 집안일 하기에도 바쁜 주부들은
따로 시간을 내어 좌훈 할 시간이 없는데요,
좌훈 쑥 찜질패드를 사용하시면 언제 어디서든 좌훈을 하실 수 있어요^^
좌훈을 하게 되면 따뜻한 기운이 자궁 속으로 들어가
자궁을 따뜻하게 유지 시켜주고 자궁벽을 두껍게 해주어
자궁근종, 질염 등 여성질병을 예방해 줄 수 있어요
일반적으로 “좌훈”하면 따로 시간과 비용을 들여 해야 하는 고급 습관이라 생각하지만
좌훈 쑥 찜질패드로 언제 어디서나 자궁을 지켜주는 똑똑한 생활 습관으로 바뀌었어요

자궁건강에 좋은 영양제를 먹어주는 것도 좋아요.
약은 남용하면 오히려 몸에 안 좋지만 의사의 처방에 따라 먹는 영양제는
자궁건강을 지켜줘요 그렇기 때문에 아무 영양제나 과다 복용하지 마시고
정확한 진찰이 있고 난 뒤에 섭취해 주세요

자궁에 좋은 음식은 무엇일까요?
위에서도 보았듯이 육류 위주의 식생활은 자궁건강을 헤친다고 했어요
이제부터라도 자궁에 좋은 음식을 먹어야겠죠?
먼저, 하얀 음식에 속해있는 흰 콩이 여성의 자궁건강에 좋아요
흰 콩에는 여성호르몬이 많이 첨가되어 있어 자궁건강뿐만 아니라
골다공증, 유방암까지 예방 된다고 하니 이제부터 식탁에 빼놓지 마세요!
해조류가 여성에게 좋은 식품이란 사실은 모두 알고 계실 텐데요
피를 맑게 해주며 미네랄이 많이 함유되어 있어 피부미용에도 탁월해요
자궁이 차가운 이유는 혈액순환이 원활하지 못한 점도 있기 때문에
해조류를 자주 섭취하여 피를 맑게 해주는 것이 좋아요

혹시 자신이 수시로 좌훈 쑥 찜질패드를 하시거나
식탁 위에 항상 흰 콩, 해조류 반찬이 있다면 튼튼한 자궁을 소유하고 계세요^^

아주 작은 습관도 나중에는 큰 병을 얻느냐, 막느냐로 연결이 되요
그러니 생활 속 자궁을 지키는 습관! 꼭 지켜주세요^^