직장을 다닌지 이제 1년정도 되었어요~

일하는 특성상 움직이는 일이 거의 없기 때문에

앉아있는 경우가 대부분인데요..

여자에겐 편한 직업이죠~ 추운날 더운날 돌아다니지 않아도 되고

몸이 힘든일도 아니긴 하니까요..

그런데 문제는.. 계속해서 부풀어오르는 저의 뱃살..ㅠㅠ

일끝나고 집에가면 핑계이지만 힘들어서 운동하기란 하늘의 별따기더라구요

그래서 1주일전부터 나름 식단조절표도 짜고 스위티지오로 칼로리 조절도 하고 있는데

운동도 같이 해야할것 같거든요 ㅠ

앉아서 할 수 있는 운동방법 없을까요?

요놈의 뱃살이랑 허벅지살 좀 어떻게 해야할것 같아요~

비법 좀 전수해 주세요!!