다이어트를 하는 방법은 여러가지가 있습니다.
운동, 식이요법, 의학적도움 등등....
이번에 소개해 드릴 방법은 차를 마심으로써 체중을 조절하는 방법입니다.
차(茶)를 꾸준히 마신다면 지방질이나 당분을 억제해서
체질 자체를 살이 찌기 어려운 체질로 만들어 준다고 합니다.
실제로 중국인들은 차를 가까이 하기때문에 날씬한 사람들이 많다는 주장도 나오고 있습니다.
다이어트에 관심이 있는 분이라면 제 포스팅 한번쯤 읽어봐도 나쁘지 않으실꺼에요 ^^
√ 나는 열심히 다이어트 했는데 왜 그대로지??
다이어트를 열심히 해도 체중이 줄어들지 않는 분들이 계실겁니다..
이럴 경우 자신의 체질과 맞지 않는 다이어트를 하기 때문이랍니다.
어떤 다이어트를 하더라도 자신의 체질에 맞는 다이어트를 하게되면...
1~2개월만에 10Kg 이상을 감량할 수 있습니다.
그만큼 체질과 다이어트가 밀접한 관계가 있다는 말인듯 합니다.
현재 다이어트전문가들이 무료로 다이어트 맞춤분석을 해주고 있다고 합니다.
신청하신분 모두 무료로 컨설팅을 받을수 있으니
다이어트에 관심 있는분들 참고하세요 ~!!
다이어트에좋은차, 다이어트차, 살빠지는차
① 녹차
우리들이 쉽게 접할수 있는 녹차는 카페인과 카테킨이란 성분이 들어있어
다이어트에 좋은 차로 꼽히고 있습니다.
또한 아미노산, 리놀레산, 비타민 B, C, E등 각종 영양소가 함유되어 있습니다.
② 옥수수차
TV광고에서 자주 접했던 옥수수차입니다.
옥수수차는 이뇨작용이 있어 붓기를 빼주는 효과가 있으며
신진대사를 늘리고, 칼로리 소모량을 높여주어 다이어트에 도움이 됩니다.
③ 보리차
우리가 생수대신 자주 마시는 보리차입니다.
보리차 안에는 효소가 많아 소화를 도와주고, 신진대사를 촉진해 줍니다.
④ 메밀차
최근 많은 분들이 찾고 있는 메밀차입니다.
메밀 속에 함유된 필수 아미노산과 비타민이 비만을 예방하고, 피부미용에 큰 효과를 준다고 합니다.
⑤ 결명자차
이름 그대로 시력 증진에 도움을 주는 결명자차입니다.
시력에 좋을뿐만 아니라 변비, 부종(붓기)을 해소해 주어 다이어트에 좋은차로 알려져 있습니다.
⑥ 귤피차 (진피차)
귤치차는 진피, 즉 귤껍질을 사용해 만든 차입니다.
귤껍질속의 히스페리틴이라는 성분이 지방분해효과가 있어
다이어트에 좋다고 합니다.
다이어트에 좋은 차의 기능을 숙지하고 꾸준히 마시게 되면 힘든 운동이나 식이요법없이도 체중조절에 성공할 수 있습니다.
또한 평소에 물 섭취량이 적으신 분들은 차(茶)를 통해서 충분한 수분을 섭취할 수 있습니다.
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