엄.......안녕하세요?

인터넷에서 영유중인 찌질입니다.

요즘 판에보니까 살빼신분들이 많이들 계시더라구요..

그래서 저도 판에 제가 살뺀 감량기를 몇자 적어볼까 해서 글을 씁니다.

일단 제 소개를 좀 하자면 저는 현재 19살의 학생이구요 현재 몸무게는 68~70kg왔다갔다 합니다.

그리고 살을 빼기 전에는 108~110kg을 왔다갔다했습니다.

자 살을 뺀 방법을 말씀드리겠습니다.

아 말씀드리기 전에 저같은 경우는 성장기여서 살이 조금 더 빠진걸 수도 있으니 이점 유의해주세요.

제가 중학생때의 일입니다. 대개 어린 친구들이 그렇듯 자신과 다른점이 발견되면 그것은 곧 잘 놀림감이 되곤 하죠...

제가 중학생때 키도 땅딸만하고 무척 뚱뚱했기에 저는 놀림의 대상이었습니다. 하지만 저는 그것을 자각하지 못하고 그저 장난으로만 알았습니다.

그렇게 고등학교에 진학을 했고 많은 새로운 친구들을 만났지만 가끔 마주치는 중학교때의 친구들은 저를 계속 뚱뚱한 아이로 놀림거리로 생각하는듯 싶어 이러면 안되겠다 생각하고 살을빼기로 결심했습니다. 이때가 고2때였죠..

                                                여기서부터 살빼는 방법입니다.                                                   

첨에는 그냥 무작정 운동만 했습니다. 헬스클럽을 다니며 30분간 러닝머신을 달리고 30분간 윗몸일으키기를 비롯한 복부운동을 했습니다..하루에 한시간씩 그렇게 3월부터 12월까지 약 20~25kg정도가 빠졌습니다.

하지만 이제 고3이 된다 생각하니 운동을 할 시간적 여유가 생기지 못했습니다. 그래서 저는 운동을 못할것같으면 음식을 바꾸자고 마음먹고 원푸드 다이어트를 하기로 마음먹었습니다. 저는 아직 성장기라 믿었기에 우유를 선택했습니다.

원푸드 다이어트를 하는 방법은 아주 간단합니다.

그냥 배고플때마다 선택한 음식을 드시면 됩니다.

여기서 주의하실점! 배부를정도로 드시는게 아니라 배가 고프지 않을정도로만 드셔야 합니다.

여튼 저는 그렇게 2010년1월부터 3월까지 15~20kg정도를 감량했습니다.40kg감량에 성공을 한거죠.

저도 믿기지 않았지만 감량을 하고나니 참 간단한 일이더군요...

현재 다이어트 생각중이신 많은분들!! 힘!!내thㅔ요!! 별거 아닙니다.

그리구 원푸드 다이어트는 사람마다 체질이 다르듯 원푸드 다이어트가 맞는사람이 있으니 이거라고 해서 다 되는것만은 아니라는거 알아두세요..

마지막으로 사진 공개하고 자리를 뜨겠습니다.

이때가 중학교 3학년때 입니다. 간단한 스펙을 적자면

키 168?170?cm 몸무게 108~110kg

 이건 고 1때 입니다.

이때도 스펙이 비슷합니다.

이제 감량 후의 사진입니다.

최근 9월입니다. 간단히 스펙을 말씀드리자면

키 183cm(우유덕분입니다ㅋㅋㅋ) 몸무게 68~70kg

네...이렇게 돼지곰에서 사람비슷한걸로 변했습니다..

레알 끝으로 수능원서사진 하나 던지고 가겠습니다.