국립암센터의 연구에 따르면, 암을 예방하기 위해서는 1주일에 5회정도 30분 이상 땀을 흘리는 운동이 필요한데 대한민국 국민의 52%가 1주일에 한번도 여가 활동을 하지 않는것으로 나타났습니다.

운동을 하지않는 이유로 시간이 없어서라는 답변이 44%로 가장 많았는데요. 정말그럴까요?

그렇다면 시간이 남으면 운동을 할까요? 피트니스 센터에서 운동하는 사람이 당신보다 시간이 남아도는 것은 절대 아닙니다. 땀을 흘리고 그 땀의 대가로 받는 건강의 소중함을 아는 사람들이기에 그들은 금쪽같은 시간에 운동하는 것입니다.

"운동할 시간이 없다"는 말은 스스로를 속이는 나약한 변명입니다. 운동은 없는 시간을 일부러 짜내서 하는 것입니다. 규칙적인 운동은 개인에게 1년간 46만원의 경제적인 이득을 주고 국가차원에서는 10조9천억원이나 이득이 생깁니다.

굳이 국가경제를 위해 운동을 하지않더라도~ 개인의 건강과 아름다운 삶을 위해서라면 당연히 지금 운동을 시작하셔야 합니다^^

퍼스널트레이너 김승현 드림^^