매일 먹는 음식들 중, 고 칼로리로 인한 비만들이 늘어나고 있는데요.
그렇다고해서, 그 음식들을 포기하기엔 아쉽고... 그래서 나온것은이 바로 저칼로리 음식.
하지만 맛이 달라 사람들이 많이 찾지 않았는데요.
그래서 맛은 그대로인데, 칼로리는 낮은 음식들을 모아봤어요! ^^
저칼로리 음료수의 대표 주자. 다이어트 콜라
패스트푸드 음식을 먹을때, 가장 필요한 것은 바로~ 탄산 음료.!
하지만, 고칼로리의 패스트푸드 음식과 콜라로 인해 살찌는게 고민인 사람들을 위한~
다이어트 콜라.! 해외의 헐리우드 스타들의 경우, 다이어트 콜라를 자주 마실정도로 인기가 대단.!
일반콜라를 매일 2캔을 마시는 사람이 다이어트 콜라로 바꿔서 마실 경우, 1년에 7kg 감량을 한다고
합니다. 그렇다고해서, 너무 과하게 마시면 안되겠죠? ^^
맥주도 저칼로리로 마신다. 카스라이트
맥주에도 저칼로리 맥주가? 우리나라 대표 저칼로리 맥주라고 하면 카스라이트가 떠오르는데요.
국내 유일 빙점숙성으로 일반 맥주보다 칼로리가 33% 낮다고 합니다. 또한 맛은 더욱 상쾌한데요.
그래서 부담없이 즐길 수 있는 맥주로, 치킨과 맥주를 마실때! 또 시원한 맥주가 생각날때는
저칼로리 맥주인 카스라이트를 마시는건 어떨까요?
다이어트를 위한 저칼로리 라면
우리가 사랑하는 음식중 하나인 라면도 이젠 저칼로리 시대.!
저칼로리 라면의 경우 면을 기름이 튀긴 것이 아닌, 곤약면을 이용하며 칼로리의 걱정으로부터
멀리해준답니다. 곤약이 다이어트에 좋다는건 다들 알고 계시죠? ^^ 하여, 다이어트 중이라면 한끼정도는
저칼로리 라면으로 해결해 보시는건 어떨까요?
커피한잔의 여유. 저칼로리 커피
직장인이라면 매일 하루에 한잔 이상 마시는 커피.
그중 우리나라 사람들은 다방커피를 예전부터 많이 사랑하고 있는데요.
하지만, 어느순간부터 커피 프림때문에 다방커피가 두려워지기 시작했는데요.
그래서 최근들어 나오기 시작한 저칼로리 커피.
맛은 그대로면서 낮은 칼로리로 매일 마셔도 부담감이 없어졌습니다.
생활 속 다양한 저칼로리 음식들이 많이 있어요~
다이어트 하시는 분들, 또는 살찌는게 두려우신 분들은 이런
다이어트 저칼로리 음식들로 조절 해 보는 것은 어떨까요?
우리 모두 몸짱 됩시다!! 당당한 여름을 맞이 하자구요 !!! ㅋㅋ
그렇다고 저칼로리 제품만 먹는다고 몸짱이 되는 게 아니라는건아시죠!!?;;
아래 간단한 다이어트 운동법 소개 드려요~
칼로리 조절과 함께 시간 날 때 마다 하면 효과 만점이라는…^^*
- 날씨한 허벅지를 위한, 허벅지 사이에 책 다이어트 -
얼마전 일본에 공개되서 화제가 된 허벅지 살빼기 운동법인데요. 의자에 엉덩이를 반쯤 걸터 앉은 뒤,
5cm 이상 두께의 책을 허벅지 사이게 끼고 하루 30분 이상씩, 앉아있는 운동이랍니다.
이 운동은 집에서든 학교에서든 그리고 직장에서도 손쉽게 할수 있는 운동으로,
올 여름 핫팬츠를 원한다면 오늘부터 꾸준히 해보세요! ^^
- 줄없는 줄넘기 운동 -
여성들이 많이하는 다이어트 운동중 하나가 바로 줄넘기 인데요.
특별하게 줄없는 줄넘기 운동으로 이번 여름을 겨냥한 다이어트를 해보는건 어떨까요?
말 그대로 줄이 없는 줄넘기로, 줄넘기가 있다고 상상하여 뛰는 운동인데요.
하는 방법은 손에 줄을 잡고 하듯 파을 돌리면서 뛰는 방법으로,
일반 줄넘기에 비해 운동량도 높고, 좁은 공간에서 수시로 할 수 있다는것이 장점이며
효과는 뱃살이나 팔뚝살, 그리고 하체의 군살을 없애준다고 하니,
빠른 시일내부터 운동을 시작해 봐요,
