안녕하십니까 배성윤 트레이너 입니다~^^
여성분들께서 허벅지 안쪽살 때문에 고민이 많으셔서
오늘은 어제 복근과 유이 꿀벅지 만들기 2탄 안다리편...올렸습니다
ㅎㅎㅎㅎ 횟수는 20회 3셋~5셋 까지 하시면 효과적이시구요~
아무런 기구 없이 집에서 쉽게 하실 수 있는 운동이니깐
따라해 보시기 바랍니다^^
[스파르타짐 배성윤 트레이너]
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새로운 베플
- 베플ㅋㅋㅋ 님이 그친구 손절해야하는상황인데 성격좋으시네요 계회짜는게 쉬운것도 아니고 친구가 열심히 일정 짜주면 잘따라댕기던가 아니면 .. 방탈죄송)여행 다녀왔는데 친구랑 사이가 좀 어색해졌습니다 제가 예민한 걸까요 댓글21
- 베플쓰니 너가 제일불쌍해. 전남친은 공짜로 여자랑하고싶은데 그중에서 제일 만만했던게 너였을뿐이고 넌 먹버당해놓고 전남친을 니가 흔들어.. 바람 한 번 봐주면 오래 갈까? 댓글19
- 베플근데 얜 살빼기전도 걍 씹존예인게 딱 보이던 얼굴이라... ㅋㅋ 이미 긁은 복권이긴 했음 원희 살 뺀 거 대단함 댓글14
- 베플슴돌들 실력 왜케 구려진걸까 위시 앵콜라이브 댓글18
- 베플다른팀이면 난리났을건데 판 조용한거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 위시 앵콜라이브 댓글18
