다이어트차라고 하는것은 체중조절에 도움이 되는 차를 말한다.
일반적으로 다이어트차라고하면 가장 많이 생각나는것이 녹차이다.
하지만,녹차는 일반적으로는 위장질환이 있고, 속이 자주 쓰린사람에게는 쓰지 않는것이
좋으며, 몸이 차고 손발이 냉한사람은 금기시되는 차이다.
다이어트라고하는것은 체질개선을 목적으로 하는것이므로 여러가지 차중에서 자기체질
에도 맞아서 몸도 이롭고, 다이어트도 되는 한방차를 기술하고자 한다.
한방차는 원기를 북돋아 주고 여러가지 질병 예방에 도움을 주어 오래 복용하면 약처럼
도움이 된다. 치료에 쓰이는 약재와 몸에 좋은 재료라면 무엇이든지 한방차의 재료가 될
수 있다. 현미같은 곡류도 얼마든지 한방차의 재료가 될 수 있는 것이다. 다만 한방요법의
경우 자신의 체질에 맞는지 잘 알아볼 필요가 있고 체질에 맞지 않는차를 장기 복용할 경
우 도리어 해를 끼칠수가 있다. 자신에게 특별한 증상이 없다거나 한 가지 약재만을 오래
복용하지 않는다면 건강과 다이어트를 위하여 훌륭한 보조식품이 될것이다. 온 가족이
즐길수도 있고 손님 접대에도 좋은 한방차중에 특히 다이어트에 도움이 되는 차를 몇가
지 소개한다.
의이인차
몸의 지방질 분해효과가 있고, 이뇨작용 등으로 물살과 잘 붓는 체질에 좋다.
당뇨, 비만 환자에게 좋고 과식했을 때도 좋다. 임산부는 피하고 이뇨작용으로 변비에는 좋지 않다.
근육과 골격을 튼튼하게 하고 혈액순환을 좋게 하고 이뇨작용으로 부종에 좋고 지방을 서서히 분해시켜 주어 고혈압, 고질혈증에 좋다. 피부를 윤기 있게 해주어 우려 마시고 난 후 한 번 더 우려내어 세안이나 목욕할 때 쓴다.
진홍삼차
몸이 쉽게 피로하고 손발이 차면서 잘 붓는 사람에게 좋다.
특히 물만 먹어도 살찐다고 느끼는 사람과 복부비만인 사람에게 좋다.
황기차
더운 여름날 식욕과 원기를 잃었을 때, 허약한 체질에 좋고 제당작용을 하여 당뇨에 좋다.
피부혈액순환을 왕성하게 하여 미용과 다이어트에 좋다. 신경이 날카로운 사람에게는 좋지 않다고 한다.
체감차
의이인, 갈근, 진피, 황기, 감초를 넣고 절반가량 졸여먹는 차로 속이 덥고 소화능력이 좋은 사람의 비만해소에 효과가 있고 변비가 있으면서 비만한 경우에 좋다.
연비차
감비차라고 하며 중국인들이 예부터 기름진 음식을 먹고 나서 마시던 차라한다. 연 잎엔 체지방을 제거해주는 효과로 단순비만, 고지혈증 해소에 좋다. 소화와 배설이 잘되도록 도와주고 오래 마시면 살이 빠지면서 다이어트 효과가 있다. 연 잎, 산사, 의이인, 진피를 갈아서 녹차처럼 우려 마신다. 태음인과 임산부에게는 좋지 않다.
5~6월의 어린 감잎을 따서 말려 쓴다. 이뇨작용으로 몸에 독소를 배출해내 주고 혈압을 내려주어 고혈압, 동맥경화에 좋다. 특히 당뇨로 갈증을 느끼는 사람에게 좋다.
옥수수는 몸의 불필요한 수분을 제거하는데 매우 효과적이므로 일반 이뇨제보다 좋은 효과를 볼 수 있다. 혈압을 내려주고 당뇨의 소갈에도 좋다. 얼굴이 붓는등 부종에 의한 비만에 매우 효과적이다.
뽕잎쑥차
뽕나무는 가지, 잎, 열매(오디) 부터 뽕잎을 먹는 누에까지 약으로 쓰일 만큼 약이 되는 나무이다. 쑥과 함께 마시면 지방성분과 콜레스테롤을 낮춰주고 피를 맑게 해주어 비만에 좋고 변비를 해소하고 노폐물을 배출한다.
