이떄가 127kg 제인생 최고 몸무계일떄 ㄷㄷㄷ

이렇게 살다가

대학 수시로 붙으면서 살빼기 시작해서 군대도 갓져

원래는 군대 안가는 거였는데 ㄷㄷㄷ

그래가지고  45kg을 뺏져..ㅋㅋ

이정도면 사람된거맞져??..ㅜㅜ

이제 서울에서 직장도 가지게 됐구

여자친구는 한번 사귀었다가 헤어졌지만 ㅠㅠ

좋은 사람 만나고 싶네요 ㅜㅠ

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군대가서 살뺸게아니고 살을 빼서 군대를 간겁니다

살뺸 방법에대해서 물어보는 사람들이 많은데 별거 없어요

먹을거 다먹으면서 뺀다는건 새빨간 거짓말이에요

127키로 나갓을때 할 한끼먹으면서 런닝머신속도 7로 한시간 빨리 걷고 자전거 30분

요즘엔 아침 한끼먹고 칼로리바란스 한개 나눠서 점심 저녁 먹고 있어요

요즘 운동은 웨이트 30분 하구요

런닝머신속도9.5로 10분 뛰고 속도7로 5분 걷기 이걸 반복해서

1시간30분정도 합니다