오늘은 여러분께 ^^
겨울철 피부관리 노하우를 알려드리겠습니다!!
저는.. 어릴땐 여드름이 올라오고 다큰 지금에도 피지는 꾸준히 올라오는 지성피부입니다.
그래서 한때는 기름진 얼굴 때문에 스킨로션 바르는것 조차도 답답하다 싫어했었죠^^
그러다 알았습니다.
제 모공은 날이갈수록 늘어나 넓어져 있고 피부는 처지고 칙칙해져 있다는걸
모공에 대한 저의 핑계는 여드름이 났었기 때문이란 핑계였습니다.
헌데 아니었습니다. 여드름이 나도 꾸준히 관리만 잘해줬더라면
제 모공은 탄탄함을 유지할 수 있었겠죠??
우선은 근본적인 피부를 다 잡으려면 레이저 시술은 필수라 생각합니다.
피부과나 피부관리실에서 사용하는 약물박피,필링등은
앞으로의 유지에 도움이 되지만 근본적인 원인을 없앨수는 없으니까요^^
레이저를 말하려 한게 아닌데..
이렇게 아름다운 피부를 가진 다비치 강민경처럼!!
자 그럼 이제 본격적으로 겨울철 건조하고 거북이등처럼 쩍쩍 갈라지려하는
우리의 피부를 위해!! 대화를 나누어 볼까요?
봄,여름,가을,겨울~늘~항상 우리의 피부는 햇볕과 건조함에 노출이 되어 있습니다.
다들 잘 알고 있지만 실천되지 않는 수분보충!!!!!
하루에 2리터 아니 그것도 힘들면 8잔 이상의 물은 꼭!! 마셔주세요~^^왠지는 알죠??
저는 그냥 생수를 마시기엔 너무 맛이 없어 잘 안마셔 지길래
보온,보냉이 되는 텀블러를~ (별다방,콩다방,천사다방등에서 파는 텀블러는넘비싸)
대형마트에 가서 안에 스뎅~~으로 된아이를 구매해서 옥수수수염차 정수기용티백과 함께 구매!! 티백하나 넣어놓고 하루종일 물받아서 마시고 있어욤!!
(생각난김에 한모금더!!)
이렇게~ 수분섭취를 꾸준히 하다보면 건조한 우리피부는 촉촉해지고 나중에는 다이어트의 효과까지 함께 보실수 있으실거예요~룰루~
커피는 블랙으로 한두잔 정도만 드세요~많이 마심 이뇨작용 때문에 수분이 더 빠져나갈지도 모르니깐요^^
음식을 간단히 말씀드리면^^
단순당성분인 설탕, 액상과당등도 삼가시고!! 하얀밀가루음식!!ㅋㅋ인스턴트 좋지않아~
녹황색채소!!(베타카로틴이 풍부하대요) 비타민A가 풍부한 간,계란등도 많이 드심 좋아요
신선한 과일은 당연히 GOOD!!
호두, 잣등의 견과류는 여자몸에 좋아요 식물성 지방 룰루~ 해바라기씨 호박씨 같은 씨앗류도 간식으로 살짝씩 드셔보세요^^
피부를 부드럽고 윤기있게 만든다는 황성분이 들어간 마늘, 양파, 계란, 아스파라거스도 드심 좋을것 같죠??
필수 지방산 오메가3~~오메가6도 섭취해주셔야하고~힘들면 영양제의 힘을??^^
아마씨랑 아마씨유도 혈관의 질병을 막아주고 콜레스테롤 저하에 도움도 되고 필수지방산이 풍부해서 피부에 도움이 많이 된다고 해요
연어랑,등푸른생선,견과류등도~ 많이 드세요^^
세안하실땐 겨울이라 춥다고 따뜻한물로 많이들 하실텐데..(사실..저도..)
왠만하면 미지근한물로 세안하시고 마무리는 꼭 차가운물로 해주세요~ 뜨거운물은 얼굴의 수분을 많이 빼앗아 간대요ㅠㅠ 그럼안돼요~
끈적끈적한걸 싫어하시는 분들이더라도
샤워후에 몸에도 오일과 로션 발라주는거 꼬옥!!잊지마세요~
촉촉한 피부는~ 하루아침에 만들어 지는것이 아닙니다!
꾸준한 노력으로 내피부를 촉촉하게 만들어 주세요^^
제 피부도 굉장한 지성피부라 스킨로션 다 너무 싫어 했었어요..끈적끈적한게 싫어서,
하지만 알게 되었습니다.
얼굴에 수분 보충을 하지 않으면 않을수록 내 피지는 더 많이 공급되어
트러블도 생기고 모공도 넓어진다는걸!!
여러분들도 꾸준한 관리를 통해~
피부의 탱탱함을 위하여!！동안피부의 결정판!! 촉촉한 내피부를 위해!!
노력해주세요^^
[여신님의 완벽여신되기]
