안녕하세요 17키로감량 여고생입니다

비록 추천수가 46밖에 안되지만

46명의 사람들을 위해 2번째 톡을 씁니다

 

음슴ㄱㄱ

 

이전판에서 살뺀사진을 보여줬으니

예전부터 빼온사진을 보여주겠음ㅋ

 

 

 

 

 

이게 1학년 체육대회 5월쯤

 

 이건 1학년 여름방학

 

 

 

절정인 설날을 지나

체육대회를 거쳐

 

 

 

 

이때는 2학년 여름방학 7월쯤?

 

 

이때는 여름방학 막바지인 8월말

역시 여름이 제일 빼기 쉬운듯함

 

이때는 9월임

다이어트가 가장 잘되는 달은 7,8,9월인듯함

 

그렇다고해서 여름이 아니면 살을 못빼는것이 아님

우리는 겨울이되면 살이 디룩디룩찌는 곰이 아니잖슴

동면을 하는것도 아닌데 추워지면 살이 찌는건 귀찮음ㅋ때문인듯함

 

그럼 본격적으로 17키로감량비법을 알려주겠음ㅋ 그것도 공부하면서! 폭식이 가능하다는게 가장 큰 장점이 아닌가함

 

1. 학교 걸어다니기

 

이건 학교가 가까운사람만이 가능한것임

글쓴이는 학교가 20~30분거리라 가능한듯함

학교가 멀다면 비추!

일단 왜 걸어가야하나?

우리는 고딩임

그것도 글쓴이는 여고딩ㅋ

학교에 들어가면 움직이기 진짜귀찮음

매점가는것도 귀찮아하는 애들도 있어서 애들갈때 시키는애들도 있긴함

더군다나 글쓴이는 미술반이라 체육시간이 없어 운동할틈이 없음

이렇게 움직이지도 않고 앉아있다가 졸고 졸다가 자고

자다가 다음시간도 졸고

졸고 자고 자고 졸고 졸고 자는것의 연속임

이거 뭐 곰도아니고ㅋ

그래서 최소한의 운동이라도 해야겠다고 생각해서 걸어다니게 된것임

게다가 집갈때 걸어가면 집에가서 피곤함을 느끼며 배가 조금은 들어간것을 느낌

글쓴이는 이때 가장 희열을 느끼는듯함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

피곤하면 밤에 야식을 먹고싶어도 먹을 수 없음!!

실제로 글쓴이는 진짜 큰맘먹고 야식 딱 한입 먹으려고

방에 떡을 갖고와서 먹으려고 했으나 너무 졸려서 떡을 옆에 놓고 자버림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭐 암튼 최소한의 운동이라도 하는게 좋음

 

2. 비빔 다이어트

이게 뭐냐? 라는사람도 있을것임

이것이 뭐냐 하면

박진영이 놀러와에 나왔을때가 있었음 그때가 생각나서 하게된것임

 

박진영 : 저는 비빔다이어트를 해서 살을 뺐어요

유재석 : 비빔다이어트가 뭐죠?

박진영 : 왜 비빔밥 있잖아요. 거기서 밥을 빼고 비빔 즉 고명만 먹는다는거죠

 

이게 관건임

탄수화물섭취를 최대한으로 줄이는것임!!!!

왜 살빼려는사람들 닭가슴살 많이먹지않음? 닭가슴살이 단백질이 많아서 그런듯함

그렇다고 고딩이 닭가슴살까지 사먹으면서 할 형편은 안됨ㅋ

그래서 글쓴이는 급식에 나오는 모든밥을 버림!!!

이건 아프리카아이들이 들으면 안되는거지만 어쩔수 없었음ㅜㅠㅠㅠㅜ

작정을 하고 살을빼려면 탄수화물을 먹지 않는수밖에...

그래도 모든밥을 버리지는 않고 친구들에게 나눠줌^ㅗ^

근데 이렇게하면 배고프지않냐!!!!!

라는 사람도 있을것임 물론 배고픔. 그럼 공부는 물건너감ㅋ

그리하여 반찬을 다 먹고 밥만 먹지않음

가끔가다 아침을 못먹고 오는 경우에는 밥도 먹었음

수요일급식은 맛있기때문에 유혹을 참을 수 없어

떡꼬치나 핫도그같은게 나오면 다 먹었음^^

하지만 밥은 먹지 않았음..

 

3. 폭식하기(?)

 

이건 말이 이상하다 생각하는 사람도 있을것임

다이어트하는데 폭식하면 살찌잖아!

라는 사람들은 자기자신에게 상도 안주는 가혹한사람임

글쓴이는 일주일중에 월,화,수,목,금 은 다이어트를하고

주말에는 내 몸에게 상을주었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

쩔게 폭식을 했음

밥을먹고 과일을 먹고 과일먹은게 자기 직전까지 꺼지지 않도록 막먹었음

이렇게하면 이틀만에 1키로가 찌는 놀라운 기적을 볼 수 있음^^

문제는 뭐냐하면

이 1키로를 평일동안 다 빼야한다는것임

평일에 1키로를 뺀다 하면 살이 안찌고 유지가 되는것이고

1키로 이상을 뺀다 하면 살이 빠지는것을 느낄 수 있을것임

글쓴이는 평일에 2~3키로를 빼고 주말에 1키로가 찜

그래서 매주 1~2키로씩 빼고있음ㅋ

그래도 이렇게 해야 요요가 안생기고 우울증도 안생김!

 

4. 주위에 있는 날씬한친구 사귀기

 

이건 다이어트를 포기하지 않는 결정적인 요소임!!!!!!!!!!!

글쓴이가 2학년 올라와서 친구를 사겼는데

다들 너무 날씬한것임!!!

4명이서 몰려다니는 애들이 있는데 그 애들은 정말....

우리반에서 젤 날씬하다고 생각함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 아닐수도 있지만...

아주그냥 다리를보면 팔이 걸어가는듯함

난 옆에 있으면서 좌절감과 절망감과 온갖 우울감을 다느낌ㅠㅠㅜㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅜㅠ

그럴 때마다 다이어트를 더욱 혹독하게 하게됨

혹여나 폭식이라도 하고 살빼기 싫어질때

정말 배고프고 뭐라도 먹고싶을때에는 이친구들을 생각하면됨^^

 

 

 

 

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뭐 이상으로 비법들을 썼습니다만

아직 안쓴게 있습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 중3때 1주일에 5키로를 뺀

친구들 사이에서 신의 다이어트라 불리는 그 비법은 다음판에^^