안녕하세요.
슈슈★입니다.
지난달 다이어트 하자고 글을 올리고 10분을 모집해서
다이어트 카페 활동을 하고있는데요 ,
가입만 하시고 - _ㅠ 글도 안올리시는 분들이 계셔서..
이렇게 다시한번 다이어트 인원모집을 !!
들어오시면 알겠지만 ..
그냥 체중감량에 신경쓰는 여자들의 모임이랄까요 ㅎ
잡답도 많이 하고 ,
다이어트 일기도 간간이 쓰고 ,
고민있으면 고민도 나누는 그런 곳입니다 ㅎ
밑에 내용은 저희 카페 공지사항이구요 ,
딱 10명만 가입하는 비공개카페구요.
먼저 메일 주시는 4분만 가입가능 하시구요 ㅡ
아 ! 네이버카페입니다 !
NAVER !!
네이버 메일 주소
요기로 네이버 메일 주소 적어서 보내주시면
카페로 초대해 드릴게요 .
카페에 자주 들어오셔서
존재감 나타내 주시는분들 환영합니다 !
가입하시고 카페에 안들어 오시거나 글을 안올리시면 ...
- _ㅠㅠ 어쩔수 없어요 ,,
소수로 이루어진 카페라 ..
딱 4분만이에요 !
여성분만 모시구요 !! - _ -
남자분들은 제발 ... 메일 주지 마세요 - _ㅠㅠ
그럼 전 이만 사라지렵니다 .
메일 4통 받으면 글 삭제 할게요 ~
밑에는 우리 카페 공지사항입니다 ㅋㅋ
매일 생각만 하고 시도만 하면서 끝냈던 다이어트
이번엔 한번 제대로 해보려고 이렇게 카페까지 만들었습니다.
아직 아무것도 준비된게 없는 곳이지만 우리 함께 카페를 꾸며나가봐요~
몇가지 사항만 지켜주시면 되요ㅎ
우선
1. 매일 매일 다이어트 일기를 써주세요.
하루라도 방심하면 우리의 허리는 1인치 두꺼워질거라는 생각으로
성실히.... 까진 안바랄게요 ㅋㅋ 그냥 성공 실패여부를 작성해주세요 !
2. 카페 內 욕설은 절대 절대 아니되옵니다.
설마 이런 소수정예 카페에서 난동을 부리시는분은 없으시겠죠 ?
3.다이어트 성공하면 비포에프터 사진 꼭 올려주세요.
그래야 다음에 도전하시는분들도 자극을 받고 도전 ! 하시죠 ^ㅡ^
앞으로 몇번의 변화가 있을지도 모르는 오늘의 공지는 여기서 끝 !
우리 한번 주문을 외어보아요 ~
날씬해져라 얍 !
아아아..카페 메뉴 소개요 ㅋㅋ
[다이어트 시작!]
요기는 다이어트를 시작하기전 각오 다짐 목표를 작성하는 곳입니다.
예))
이름 또는 아이디 : 슈슈★
나이 : XX살
키 : 1XXcm
현재 몸무게 : XX kg
희망 몸무게 : XX kg
내 신체 부위 중 제일 살이 많은 부분 : 배 팔뚝
그래도 여기는 쫌 봐줄만 하다 : 다리라인...
예상 기간 : 여름이 오기전까지 !
나와의 약속! (최소 5개이상)
아침에 눈뜨고 스트레칭 쭈쭈쭉 - 하고 물한잔 마시기
식사 할 때 천천히 20번씩 씹어먹기
하루 최소 30분이상 걷기
하루 최소 10분이상 땀내면서 운동하기
7시 이후엔 물만 마시기
잠들기전 스트레칭 쭈쭈쭉 - 하기
[다이어트 일기]
하루의 결과를 보고하는 곳
나와의 약속을 반 이상 실천했으면 성공 !
반도 실천하지 못했으면 실패....
말머리 달고서 하루를 돌아보는 일기 쓰기
내용 必
아침 점심 저녁 섭취하신 음식목록 작성해주세요!
운동하셨으면 운동내용도 작성해주세요^ ㅡ ^
요구하는게 .. 너무 많은가요 ... ㄷㄷㄷㄷㄷ
[다이어트 정보]
말그대로 인터넷에 굴러다니는 정보 긇어 모으는 곳
우리에게 필요하다 싶으면 바로 스크랩! 고고고 ㅋㅋㅋ
[비포&에프터]
당장은 필요없는곳 ...
짧으면 열흘 ,,, 아니면 한달 ,,, 아니면 삼개월 ..
우리의 변화를 직접 눈으로 보여 줄 수 있는 곳 !
[가입인사]
간단하게 인사나누어 봐요 ㅎ
[출석체크]
간단하게 출첵해요 ㅎ
[방명록]
이건 ... 그냥 없앨까요 ? ...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아.. 나 ... 점점 귀찮아 지나봐...
귀찮음이 다이어트의 최고의 적인데 !!!
우리 성실해집시다 ! 아자아자 !! (나에게 하는 말 ...)
