겨울도 거의 끝나가고...
여름까지 이제 몇달 안남았네요..
겨울엔 그나마 옷을 껴입어 노출할 부분이 없으니 숨은 살에
대한 걱정이 없었는데, 날씨가 따뜻해지고 여름이 오면 자연스레
옷은 얇아지고 노출되는 부분은 많아지죠..
이런 걱정들 때문에 숨은 살들을 빼려 많은 분들이 다이어트를 하시는데요..
생각만큼 되지 않는게 바로 이 다이어트라는 놈입니다;;
다이어트 계획도 세우고 헬스클럽도 끊어놓고 하지만...
작심삼일 되기 일쑤죠..
전 특히 저주받은 하체라 어떻게든 하체비만에서 벗어나고 싶어서 이것저것
알아보다가 한의원에서 한방다이어트를 한다는 것을 알고 해보았습니다~
결국 전 저주받은 하체비만에서 벗어날 수 있었고, 지금은 겨울인데도 당당히
짧은 치마를 입고 다닌답니다^^ ㅎ
제가 했던 한방다이어트에 대한 좋은 정보를 저같이 다이어트 성공을 꿈꾸는
분들을 위해 공유하려 합니다~ 참고하시고 꼭 다이어트 성공하세요~~!!
하체 비만은 ‘부어서’ 살이 된 경우가 많습니다. 흔히 단단한 살은 근육, 물렁물렁한 살은 지방이라고 잘못 알고 계시는데 이것은 잘못된 상식입니다. 운동을 많이 하지 않는데도 살이 단단하니까 근육이라고 생각한다면 오해입니다. 몸 안의 수분이 제대로 운반되지 않아 생기는 결과이기 때문입니다.
하체를 날씬하게 하려면!!
기혈순환을 돕는 약침이 효과적이고
종아리와 허벅지에 전기침과 부항 마사지를 약 3개월간 시술합니다.
수영과 스트레칭을 병행하면 좋습니다.
각탕으로 혈액순환을 원활히!!
종아리 혹은 발목 위까지 43℃의 물을 붓고 발을 20분간 담굽니다. 박하, 계피 등의 한약재를 넣으면 향긋한 향으로 몸이 이완되는 효과가 있고, 물 속에서 발가락을 움직여 주고 찬물에 5분 정도 담근 다음 마무리 합니다.
경혈점을 지압해준다!!
삼음교(안쪽 발목뼈에서 손가락 네 마디 정도 올라간 부분), 용천(발바닥에서 제일 움푹 들어간 부분)이 중요한 경혈점입니다. 종아리 안쪽의 뼈가 있는 줄기를 따라 지압하는 것도 효과적입니다. 지압 순서는 아래쪽에서 위쪽으로 엄지손가락을 많이 이용하는데 힘이 들면 병이나 막대를 사용하시는 것도 괜찮은 방법입니다.
tip. 한방다이어트에 성공한 후 다시 살찌지 않으려면?
몸의 문제점을 개선하고 치료를 해도 스트레스가 심해지면 다시 몸에 이상이 옵니다. 그럴 때에는 그때 그때 치료를 하고 최선의 컨디션을 유지하도록 많은 노력을 해야 합니다. 보통 다이어트에 성공하고 6개월까지는 좋은 컨디션을 유지하지만 3~4년이 지난 후 몸의 조건이 나빠지거나 관리를 게을리 하게 되면 밸런스가 깨져버립니다. 몸이 안 좋다고 느끼시게 되면 바로 ‘건강 체크’를 해봐야 합니다.
출처 - 한의원 다이어트 칼럼
http://www.handiet.co.kr/hd_cool2.htm?action=view&seq=135
