++++++++++++++다이어트 방법추가합니다!
( 식사 )
아침 - 아침엔 전날에 먹고 싶었던 거 꾹 참았다가 아침에 몰아먹었음.
피자던 케이크던 먹구 고기도 구워먹었음.
점심 - 집에 있는 반찬 중에 제일 칼로리 낮은 나물반찬,기름지지 않은 반찬을
소금 하나도 안 넣고 만들어서 먹었음.
저녁 - 거의 과일 위주로 먹었고 저녁은 다섯시 전에 끝냈음.
Tip> 배고플 때는 생고구마나 방울토마토 수시로 먹었음
닭가슴살은 역해서 못먹음
(운동)
제 남자친구가 운동은 좀 하드하게 했는데
주말같은 경우에 동네 뒷산에서 자전거를 4~5시간정도 타고
평일엔 집에 있는 자전거 운동기구로 시간날때마다 탔음.
다이어트하다가 제일 힘들 때 몸 좋은 남자연예인들 사진 가져다놓고
이미지트레이닝 함. 그게 그래도 큰 힘이 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요
중국에서 유학중인 20살!!!!!!! 여자임당
매일 눈으로만 톡을 보다가 이렇게 쓰게 된 이유는
바로 !
저와 348일째 사이좋게 만나고 있는
초딩때부터 뚱뚱한 채로 고딩까지 살아왔다는 제 남자친구를 소개하고 싶어서임당!
이런 글 처음써봐서 그냥 사진부터 올릴게여
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이게 남자친구 초등학교 졸업사진임당
이때가 162cm에 몸무게가................무려!!!!!!!!!!!!!!
110kg...
아부지와 마라톤을 가도 하기싫은게 표정에 다드러납니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이랬던 남자친구가!!!!!!
1년의 혹독한 다이어트를 거치고 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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요로케!!!!!!!!!!!!!!!!
요로케!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
변했습니다!!!
처음에 얘가 110kg까지 나갔다는거 정말 안믿었었는데
남자친구 어머니가 사진을 뙇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
사진보다가 빵터져서 이렇게 올리게 됐습니다!
댓글에 원하시면 다이어트 방법도 추가해서 올리겠슴당
소심한 남자친구니까 악플은 달지말아주세여T^T
상처받아서 다시 110kg로 돌아갈지도 몰라여
