자고 일어나니 톡이 되었네요! 감사합니다^^
이책은 론다핀들링의 그남자에게 전화하지마라 입니다.
궁금해하시는분이 계시네요.
무엇보다 제가 이글을 올린이유는 조금이라도 이별에 힘들어하고잇을
여러분께 힘이 되고자 올린글이예요.
저도 이별당시. 아침에 눈떠서 제일먼저 그사람생각.
자기전에 눈감을때도 그사람생각. 하루의 시작과끝을 그사람으로 마무리햇었어요
안좋은 결말로 헤어졌는데도 그놈의 정이 뭔지 .
시간이 갈수록 잊혀지기는 커녕 오히려 좋은기억만 남아서 더 무서웠어요
근데 정말있잖아요 시간이 약이예요 시간이 조금 걸릴뿐이예요,
알아요 무서운거.안잊혀지고. 아직좋아하고. 네네.근데 다좋은데.
상처투성이가 됐을 나를 똑바로 쳐다보세요.상처투성이예요.
그사람마저 나에게 상처를 줬는데, 나마저 나를 내팽겨치실건가요..
안되도 억지로라도.시작하세요. 감히 강요드려요. 오늘을 위해서 무엇이든.
저도 처음엔 좋은글 보면서 마음을 다잡긴해도
하나도 안와닿았어요 마음을 다잡는데 도움이 되긴했지만
메달려도 봤고. 그러다 거절당해서 연락하기도 무섭고. 연락하고싶고.
근데말이죠. 우리가 원하는 해피엔딩은 그건 그사람도 나를 좋아할때 얘기예요.
정말 이기적이게 내가 그사람한테 사랑을 강요하고있었던거예요.
어쩔땐 문득 생활하다가 어? 내가 그사람을 잊고 있는건가?라며
무서운 느낌이 들정도로 그사람생각이 점점 희미해져요.
제가 그랬잖아요? 좋은기억만 남게된다고.
그건 무서운게 아니라 추억이 되어가고있다는 증거랍니다
이글을 지금와서 읽어보면 정말 이성적으로 와닿아요 그때의 난 한없이
판단력이 흐리고, 초라하고, 약한사람이었으니까.
제가 정말 괜찮아졌다는 증거랍니다. 6개월정도 지나간거같아요..
머리론 생각해도 이제 예전처럼 가슴은 아무런 미동도 없답니다.
그게 정말 괜찮아진겁니다. 흔적이 되니까요. 제가 확신할께요.
그사람은 더이상 나에대한 마음이없고, 연락이 오지않는 분이라면
이글이 정말 당신에게 도움이 될꺼예요! 지금은 와닿지않아도 분명시간이지나면
내자신에게 투자한 그시간이 자랑스럽게 여겨질꺼예요.
여기 글 부분중에 어떤사람과 동행을 짧게할수도 길게할수도있다고 되있는구절.
하지만 분명한건, 기다리시기만 하면안돼요. 날 사랑하며 앞으로 나아가세요. 현명해지세요.
그사람이 나의인연이 아니라면 분명 당신과 함께 동행할사람이
기다리고있어요 제가 확신할께요. 감사합니다 우리 힘내요,♡
" 그남자는 떠났어도 , 내삶은 그대로 있다 ."
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안녕하세요^.^ 아톰소녀라고 합니다.
저도 이별로 한동안 너무 힘들고 아파했던 한 사람으로써,
길지만 이글을 꼭 읽어보셧으면좋겠어요!
제가 힘들어할때 굉장히 도움이 됏던 책의 일부분이예요
아니면 색깔있는부분이라도 읽어보셧으면좋겟어요!
조금이라도 도움이 되실 구절이 잇을꺼예요!
이세상에서 가장 소중한 내자신을 위해 사세요.
내인생은 정말 소중한거예요. 이별이란건 아프지만
이별은나를 더 현명하고 강하게 만들어주는 디딤돌입니다.
나를 응원하고 위로하세요.
최선을 다했잖아요. 그럼 됫어요 무슨후회가 있나요
나를 발전시키세요.
다시는 오지않을 매순간순간 내인생을 사랑하세요!
저도 힘들어할 당신을 응원할께요!
시도 때도 없이 전화를 해대며 징징거리는 여자를 사랑스럽게 여길 남자는 거의 없다.
사람 마음이 원래 그렇다.
막무가내로 매달리는 여자는 남자에게 자기를 그리워할 기회를 주지 않는다.
이런 여자는 마음만 먹으면 언제든 손에 닿을 수 있을 만큼 가까이 있어서,
남자는 이 여자를 그리워하거나 이 여자에 대해서 낭만적인 환상을 품을 수가 없다.
그리움과 낭만적인 환상이야말로 사랑의 모든 것인데,
막무가내로 매달림으로써 이런 그리움과 낭만적인 환상을
원천적으로 차단하고 마는 것이다.
그 남자에게 전화하고 싶은 참을 수 없는 충동이 생길 때, 어떻게 하면 좋을까?
먼저, 당신이 느끼는 긴장감과 불안함을 인정하고 받아들여라.
그리고 그 감정들이 저절로 사라지도록 기다려라. 감정은 일시적일 뿐이므로 언젠가는 사라진다. 감정을 인정하고 받아들이되, 행동으로 옮기지는 마라.
여기에는 상당한 자기 훈련 혹은 자제력이 필요하다.
자기 감정에 굴복해서 그 감정을 행동으로 옮기는 것이 그 감정을 억누르는 것보다
훨씬 쉽기 때문이다.
새로운 사랑이 다시 당신 앞에 나타날 것이라고 믿어라.
나는 수많은 여자와 상담을 하면서,
다시는 사랑을 못 할 거라고 눈물을 흘리던 사람들이 옛 남자를 마음속에서 지우고
난 뒤에 새로운 사람과 사랑에 빠지는 경우를 흔히 보아왔다.
옛 남자를 문밖으로 내보내고 나면 다른 문이 열리면서 새로운 남자가 나타나는 법이다.
과거에 저지른 실수에 얽매이지 말고,
실수를 한 자기 자신을 용서하는 법을 배워라.
그 남자에게 전화를 해서 이미 저질러진 일을 되돌리려고 하지 마라.
더불어 다음에 똑같은 실수를 저지르지 않으려면 배우고 또 배워라.
경험을 통해 교훈을 얻고, 통찰력을 키워라.
도대체 무슨 일이 어디서부터 어떻게 꼬였는지 끝없이 분석하고 해석하려 들지 마라.
이런 행위는 그저 과거를 자기 마음속에서 통제하고 재구성하려는 것일 뿐이다.
남자와 여자가 사귀다가 헤어질 때는 깔끔하게 정리되지 않아도 된다.
그냥 현재 모습 그대로 끝내라.
인생은 화가가 그리는 그림이 아니다.
모든 것이 완벽하게 마무리되지 않는다.
실망감을 받아들이는 것을 배워야 한다. 그게 인생이다.
당신이 그 남자의 사랑을 받을 자격이 있다고 해서, 그의 사랑을 요구할 수는 없다.
어떤 남자를 만나고 사랑하게 되는 과정은 늘 위험하다.
하지만 보다 주의하고 잘 선택하면
또다시 상실의 아픔을 겪을 가능성은 얼마든지 줄일 수 있다.
예를 들어 그 남자에게 깊이 빠지기 전에
그 남자에 대해 가능한 한 많이 알아보는 것이다.
환상과 사랑에 빠지지 마라. 현실주의자가 되라.
- 그 남자가 거짓말을 하기 시작하거나 전화를 하지 않거나 혹은 왠지 그 남자에게 믿음이 가지 않는다면, 그 남자가 관계를 맺는 데 문제가 있는 사람이라는 증거다.
- 그 남자가 처음부터 자기는 당신과 오래 진지하게 사귈 마음이 없다고 한다면,
이것이야말로 확실한 증거다.
진정한 만남을 찾으려고 애를 쓰는 남자들이 어디에 있는지 알아내는 데 당신의 에너지를 써라.
- 그 남자가 자기는 결혼을 했다거나 다른 여자를 사랑한다고 한다면, 그 남자가 당신 때문에 다른 여자와의 모든 관계를 청산할 거라고 기대하지 마라.
- 만일 그 남자가 말이나 행동으로 당신에게 폭력을 행사한다면 곧바로 그 남자를 떠나라.
당신은 그 어떤 폭력도 참아서는 안 된다.
좋은 남자를 만나서 행복하게 사는 여자들은 모두 현실주의자다.
이들은 남자와 만나면서 심각한 문제가 발생하거나 남자가 거부할 때, 곧바로 그 남자를 떠난다. 이들은 자기 자신을 속이며 환상에 사로잡히려 하지 않는다.
이들은 자기가 무엇을 원하는지 잘 알고 있다.
이들은, 아름다운 만남과 아름다운 사랑을 하고 존경과 우아한 대접을 받을 자격이
자기에게 있다고 생각한다.
그리고 이들은 아무 남자에게나 자기 사랑을 주지 않는다. 신중하게 고르고 또 고른다.
이미 헤어진 남자에게 전화하고 싶은 충동을 느끼지만
그렇게 해서는 안된다는 것을 알고 있다면,
혹은 현재 만나는 남자에게 전화하고 싶지만 그러지 않는 게 좋겠다는 생각이 든다면,
전화하고 싶은 충동을 억제하는 다음 10단계 프로그램을 이용하라.
1. 뒤로 미룬다. 무조건 미루면서 시간을 끌어라. 일단 두 시간만 기다리자고 자신에게 말하라. 이렇게 미루어놓고 나면 다시 마음을 다잡을 시간을 벌 수 있다. 그 남자에게 충동적으로 전화할 시간은 얼마든지 있다.
2. 그 남자에게 전화를 하고 싶은 충동이 들게 하는 사람이나 장소 또는 물건 등, 그 어떠한 것도 멀리하라.
3. 관심을 분산시켜라. 당신의 관심을 다른 곳으로 돌려라. 그 남자를 잊어버릴 수 있는 대상이면 무엇이든 괜찮다. 영화를 보러 가고, 친구를 만나라. 그 남자를 생각하는 마음을 흩어놓을 수만 있다면 무엇이든 좋다.
4. 감정과 충동은 시간이 지나면 없어진다고 스스로에게 되뇌어라. 단지 지금 절실한 느낌일 뿐, 언제나 그런 게 아니다.
5. 당신이 그 남자에게 전화를 할 때 일어날 수 있는 부정적인 결과를 생각하라. 이 순간에는 그 남자와의 관계가 원하는 대로 잘될 거라는 생각은 조금도 하지 마라. 두 사람 사이의 관계를 낭만적으로 포장하지 마라. 그 남자가 가지고 있던 나쁜 점들만 생각하라. 그 남자와 만나면서 괴롭고 불만족스럽던 때를 떠올려라.
6. 일이나, 금전적인 문제, 또는 질병 등 외부적인 문제 때문에 그와 연락하고 싶은 충동이 인다면 그 뒤에는 어떤 감정이 숨어있는지 적어보라.
7. 아무리 해도 그 남자에게 전화하고 싶은 충동이 사라지지 않는다면, 당신의 이런 감정들을 다른 사람들에게 털어놓아야 한다. 당신을 응원하고 돕는 사람들에게 전화하라. 이 사람들의 전화번호를 가까운 곳에 적어두거나 휴대전화에 저장해놓아라.
8. 감정을 곧바로 표출하기보다는 참는 연습을 하라. 인생을 살면 때로 감정이 일어도 표현하지 말아야 할 때가 있다. 그 남자를 그리워할때의 좌절감과 고통을 넘어서면, 버림받은 느낌과 굴욕감이 사라지고 결국에는 더욱 장기적인 만족을 얻을 것이다.
9. 늘 일 분을 견디고 한 시간을 견디고 하루를 견뎌야 함을 명심하라. 그 남자에게 전화를 하고 싶은 유혹을 며칠동안이나 뿌리쳤는지 기록하라. 다음에는 며칠 동안 충동을 억제하겠다는 목표를 정해두면 성취감을 높이는 데 도움이 된다. 당신은 자기파괴적인 행동을 자제하고 자신을 보호할 수 있다.
10. 만일 당신이 10단계까지 그 남자에게 전화를 하지 않았다면, 당신 자신에게 상을 줘라. 일주일 동안 그 남자에게 전화를 하지 않았다면 친구들과 함께 축하하라. 사랑했던 사람을 마음속에서 지우기란 결코 쉬운 일이 아니기 때문에, 해낼 수 있다는 믿음을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. 이것은 어려운 싸움이며, 대단한 결심과 훈련이 필요한 일이다. 그러니 성과를 낼 때마다 스스로 자랑스럽게 여기며 자기 자신에게 상을 줘야 한다.
그런데 이 모든 힘든 노력을 기울였음에도 노력이 물거품으로 돌아가고
그남자에게 전화했다면 어떻게 해야할까?
끝내 유혹을 뿌리치지 못하고 그남자에게 전화를 했는데 원하던 대답을 듣지 못한채
다시한번 거부당했다면 어떻게 해야할까?
실패했음을 인정하고 다시는 그남자에게 전화하지마라
지금당장 멈추고, 그남자에게 전화하지않을 수있는것이라면 무엇이든지 하라
그리고 다시 정상의 궤도에 올라서서 여태까지 해오던 노력을 계속하라.
당신은 신이 아니라 인간이다. 인간이기때문에 완벽하지못하다.
당신을 인정하고 이해하라
자신이 싫어지는 마음이 들지않도록 하라.
여태까지 힘들게 해왔던 노력을 인정하고 높이 평가하라
사람은 누구나 자기가 걸어갈 길이 있다.
때로는 이 길을 따라가는 동안 다른 사람과 동행할 수 있다.
어떤 사람과는 아주 짧은 거리밖에 동행하지 못할 수도 있다.
이 사람이, 당신이 가는 길에서 벗어난다고 해서 당신의 길이 끝나는 게 아니다.
당신의 길 저 앞에서 어떤 사람이 당신이 나타나길 기다리고 있을 수 있다.
그런데 당신이 과거에만 집착해서 떠나간 사람을 생각하며
당신 앞에 놓인 길을 따라 인생의 여정을 계속하지 않으면,
당신을 기다리는 그 사람을 영영 만나지 못한다.
사랑받고 싶은 바람과 열망이 있을 때, 자신의 인생을 더 잘 꾸릴 수 있고 새로운 가능성에 마음을 열 수 있으며 새로운 사람과의 관계를 시작할 수 있다.
늘 꿈꿔왔던 사랑을 줄 남자가 있을 것이라 기대하고 믿어야 한다.
그 남자에게 집착하는 대신, 다시 한번 당신에게 초점을 맞춰라.
그 남자를 생각하고 그 남자가 한 말과 행동을 분석하고 그 남자에게 매달리고
그 남자를 사랑하던 열정과 힘을 당신 자신에게 쏟아라.
지금은 당신의 일과 건강과 치료에 초점을 맞출 때다.
이 시기를, 당신의 자아를 건강하게 살찌우는 시기로 삼아라.
기분 좋고 편안해지는 일이 있다면 그 일을 하라.
어쩌면 지금이 당신의 일과 경력에 집중할 좋은 기회일수도 있다.
일과 관련해서 더큰 성공을 거두기위해서
지금이 자기훈련을 하기에 좋은 기회 일수도 있다.
자기가 가지고 있는 재능을 꽃피워라
늘 바빠서 엄두도 내지못한채 꿈만 꾸고 있던것을 실천에 옮겨라
드디어 때가왔다. 지금이 바로 그 시간이다.
